거북목과 디스크에 좋은 매킨지 신전 운동.jpg

어머싫어요2019.08.01 07:54
뚝! 앜!
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아이스코피2019.08.01 07:56
오 개시원
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똥쌀때가제일행복해요2019.08.01 08:00
'2단계:가슴을 할짝-' 으로 보고 놀랬네 정신차려 마귀야
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어머싫어요19.08.01 07:54
뚝! 앜!
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주차뿔까마19.08.01 07:55
어? 간단하네
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아웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ19.08.01 07:55
견갑골이 안붙네..

다른거해야겠다
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겐이치19.08.01 07:55
따라해보신 분들?...
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아이스코피19.08.01 07:56
오 개시원
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월리를찾은가제트형님19.08.01 07:58
맨날 하던건디
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주머니속에머니19.08.01 08:33
기지개 켜면서 자동으로 나옴
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내닉은닉부이치치차리토레스똥19.08.01 11:44
오 근데 견갑골을 붙여야 효과가 좋네요 맨날 넓게 턱당겼는데
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똥쌀때가제일행복해요19.08.01 08:00
'2단계:가슴을 할짝-' 으로 보고 놀랬네 정신차려 마귀야
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겜창인생리더19.08.01 08:01
엄마한테 등짝 맞았을 때랑 뭐가 다르지 ㅋㅋㅋ
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신케이19.08.01 08:06
이런거 하다가 목 쪽에서 뭔가 끊어져서 하체쪽 마비 왔던 외국 여자분 있었는데ㅠㅠ

그거 본 뒤로 스트레칭 시원하게 못 하겠어요ㅠ
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머더19.08.01 08:13
돌리고
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설탕이울면흑설탕19.08.01 09:29
4단계 : (어깨만 번갈아 돌리며) 아잉 부장님 퇴근시켜주떼요~~
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진지하시네여존나진지잡수셨어요19.08.01 09:48
4.양 팔꿈치를 고정한 상태로 팔을 빙글빙글 돌리며 뛰어간다.

-진격의 거인 되는 법
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대가리단단19.08.01 10:32
대걸레 들고 하는 줄
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아마미아SukiSuki19.08.01 10:58
이것도 스크린세이버!
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카키쿠케코19.08.01 13:43
난 이런글 볼때 견갑골이 뭔가 궁금해서 찾아본다
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이게얼마만에개드립이야19.08.01 15:25
거북목,목디스크 초기라는 소견받고 이거 생각날때마다 5초만 하라고 해서 해봤는데 진짜 통증 많이없어졌습니다!!
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이산포붕어다내꺼19.08.06 01:28
서울대 정성근 교수님의 백년허리 라는 책에 보면 잘 나옵니다
디스크라고 무조건 수술하지 마세요
좋은 자세 허리에 맞는 움동 이 제일 입니다
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