김상중 1일 1식...jpg

우태식2019.08.13 18:13
커피는 그란데 싸이즈로 먹을듯

그란데 말입니다...

뭐요
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마라탕2019.08.13 19:08
유튜브에서 1일 1식에 관련한 ebs 다큐를 본 적이 있는데, 애당초 하루 세끼를 먹게 된 계기가 산업혁명 이후 노동자들의 노동력을 높이기 위해 점심시간을 주기 시작했고 그 시기부터 아침, 점심, 저녁을 먹어야 한다는 의식이 생기기 시작했다나 뭐라나 어쩌구 그랬던 거 같고...
요즘같이 사무실에 앉아서 일을 하는 경우가 빈번한 시대에는 하루 세끼를 모두 챙겨먹을 필요는 없다고.. 오히려 하루 세끼를 기름지게 많이먹어서 비만이 되고 비만이 당뇨와 합병증을 불러오고 해서 1일 1식을 무조건 할 필요는 없지만, 꼭 필요한 영양소만 잘 챙겨먹으면 1일 1식이 몸에 좋다고 했던 거 같아요.
오래전에 봐서 기억이 가물가물한데 유튜브에서 검색해보세요. 나름 재밌었던 내용이었습니당.
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산록산록2019.08.13 18:12
난 저렇게 살면
인생에 흥이 안날 것 같애ㅠㅠ
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산록산록19.08.13 18:12
난 저렇게 살면
인생에 흥이 안날 것 같애ㅠㅠ
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아나도금장달래19.08.13 18:17
그런데 연봉이 따블이라면?
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다덤비지마19.08.13 19:23
저분은 다른것에서 흥미를 찾는거같아요
일단 제가 방송에서 본건 오토바이라이딩 좋아하시더라규요
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옹교19.08.15 15:16
ㅋ 님 살쪘죠?
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저는잘생겼습니다19.08.13 18:12
죽겠다
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모라해야대19.08.13 21:44
실제로 김상중씨 봤는데
잘생기셨는데 그것보다
생각보다 우람하신 몸과
작은 얼굴이 눈에 띄더라구요~
그란데 말입니다 프로에서 볼땐 그냥 표준몸매 같았는데 생각보다 많이 크셔서 당황했었어요~~~
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집중하고또집중19.08.13 23:41
저분군생활도 좀멋진데서 햇던데 어디드라
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니글브로19.08.13 23:57
그란대
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세젤잘용인얼짱19.08.13 18:12
이렇게 먹어도 나중에 건강에 무리가 없나요?
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마라탕[수정] 08-13 19:08 19.08.13 19:08
유튜브에서 1일 1식에 관련한 ebs 다큐를 본 적이 있는데, 애당초 하루 세끼를 먹게 된 계기가 산업혁명 이후 노동자들의 노동력을 높이기 위해 점심시간을 주기 시작했고 그 시기부터 아침, 점심, 저녁을 먹어야 한다는 의식이 생기기 시작했다나 뭐라나 어쩌구 그랬던 거 같고...
요즘같이 사무실에 앉아서 일을 하는 경우가 빈번한 시대에는 하루 세끼를 모두 챙겨먹을 필요는 없다고.. 오히려 하루 세끼를 기름지게 많이먹어서 비만이 되고 비만이 당뇨와 합병증을 불러오고 해서 1일 1식을 무조건 할 필요는 없지만, 꼭 필요한 영양소만 잘 챙겨먹으면 1일 1식이 몸에 좋다고 했던 거 같아요.
오래전에 봐서 기억이 가물가물한데 유튜브에서 검색해보세요. 나름 재밌었던 내용이었습니당.
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뻐꾸기등쳐먹고날아간새19.08.13 20:52
정식으로 점심이라는것은 없었지만
농업시대에도 새참같은걸로 먹었다고 알고있음
특히 옛날 조선인일때는 오지게 먹었는데
점심을 안먹었을리가 없음
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제너럴서19.08.13 21:17
유투브로 정보 얻지 마세요. 아니면 문헌을 뒤져서라도 확인작업을 해보세요.

걔들은 올바른 정보전달이 목적이 아니고 조회수 올리기가 목적이라서 자극적이고 그럴듯한 이야기를 재밌게 떠듭니다. 모든 내용이 거짓은 아니지만, 대부분의 내용이 그 진위가 명확히 확인되지 않은 이야기들 입니다.
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길버트공원[수정] 08-13 22:18 19.08.13 22:18
책에서 읽었습니다. 인류 500만년중에 삼시세끼 챙겨먹은건 천년도 안돼요. 있으면 먹고 없으면 굶는 채집 수렵 생활. 요즘처럼 품종개량 유전자 조작이 없어서 적은 수확량 심한 수탈. 그러니까 삼시세끼 다 안챙겨먹어도 되지만 개드립씨밥세끼꼭 챙겨드세요
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카폐민19.08.13 23:21
한국인은 당장 조선시대까지만 해도 평민들은 1일1식+새참 아니였나.....
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Credit[수정] 08-14 02:12 19.08.13 20:32
배고프지 않으면 먹지 않는거 다이어트에도 도움되고 좋아서 저도 저렇게 함.

에너지가 적게 들어오면 사람 몸도 에너지를 효율적으로 쓰게 변함.

모든 음식은 약한 독성을 가지고 있고 소화하면서 수명을 줄이거나 노화를 촉진하는 활성산소가 발생함.

맛이라는 감각적 쾌락의 그림자이자 반대급부였던 것.

다이어트는 사실 음식이라는 목적물에 대해 관점을 바꾸는 것에서부터 시작해야 함.

인간의 삼시세끼는 문화적인 것이지 자연적인 삶의 습관은 아니었다는 것을 주지한다면 체형관리나 건강에 큰 도움이 됨.
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앜리랑19.08.13 23:51
삼시세끼가 자연적인 문화가 아니였을 뿐 먹을 기회가 생기면 미친듯이 먹던 인간들입니다 생존에 지방축적은 필수적이여서요 의도적으로 안 먹는건 좋지 않아요 과식보다는 적정량을 드시고 적당한 운동이 제일 좋습니다
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앜리랑[수정] 08-13 23:58 19.08.13 23:48
체중이 과하게 불어나지 않았다면 굳이 저럴 이유가 없음 에너지 부족으로 무기력증에 빠지기 쉬워짐 아무리 신체에서 에너지를 축적하기 위해서 대사량을 줄인다지만 한계가 있고 세포 재생에 필요한 필수 요소를 충당하지 못 하는 경우 면역에 큰 결함이 생길 가능성이 있음
그냥 과식하지 않고 적당히 먹고 야채 많이 먹는게 제일 좋음(단 우리나라 사람들은 당은 좀 줄여야함)

신체가 적게 먹는 구조에 적응한다고 좋은게 아니라는거 꼭 명심하세요
두뇌는 기초 대사량의 20%이상을 차지하고 대부분의 에너지를 당에서 충당함 이를 충분히 섭취하지 못 할 경우 기능의 저하까지 초래한다는 논문이 있어요. 이는 경쟁 사회에서 치명적입니다 몸이 아니라 뇌로 싸우는 사회에요 드시되 적당히 드세요 뒤쳐지기 싫으시다묜
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병짖개를보면짖는개19.08.13 18:12
건강헤칠텐데...
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빤쓰조아19.08.13 20:22
몸에 대해서 조금만 공부해본다면 전혀 건강을 해치지 않을 수 있습니다. 다만 1일 1식을 하더라도 하루에 필요한 영양분을 섭취해 준다면 입니다
간헐적 단식에 대해서 조금만 공부해보신다면 건강하게 다이어트 할 수 있습니다 몸에 있는 인슐린을 조절하는게 관건인데 유튜브에 검색하시면 간헐적 단식을 주제로 많은 동영상들이 올라와있으니 건강하게 다이어트 하고 싶으신분들은 시간날때 봐도 괜찮습니다
저 역시 18:6 간헐적 단식으로 12시 점심, 18시 저녁을 먹고 18시간을 단식시간을 유지하며 6개월째 생활하고 있는데 몸에 긍정적인 효과가 많이 나타나네요
첫째로 운동을 병행하니 몸이 좋아지구요
둘째로 숙면
셋째로 피부가 좋아지네요
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앜리랑19.08.13 23:57
너무 옳다고만 주장하지 마세요
반박하는 논문들 수두룩합니다
과식이 제일 큰 문제지 적적량의 삼시세끼는 큰 문제가 없다는 논문도 있어요 (단 탄수화물은 무조건 줄여야 됨 반공기가 기준)
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병짖개를보면짖는개[수정] 08-14 00:00 19.08.14 00:00
제가 1일 1식 했다가 면역력 파괴되서 있지도 않았던 피부병이 생겨서 몇 개월째 병원 다닙니다. 사람마다 다 다른거 같네요
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우태식19.08.13 18:13
커피는 그란데 싸이즈로 먹을듯

그란데 말입니다...

뭐요
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집을샀더니집값이떨어져19.08.13 18:17
제취향입니다. ㅋ
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닝닝냥냥삐뺩쁍19.08.13 18:26
피식
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해보자는겨19.08.13 18:50
ㅋㅋㅋ학ㅋㅋㅋ 자존심상해ㅋㅋ 너무크게웃었어
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하나루19.08.13 19:18
ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 천재심ㅋㅋ 드립 기가막히게 치셔놓고 눈치보시긴ㅋㅋ
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뚱땡똥띵19.08.13 20:22
이거 유튭에 김상중 성대모사하는 분이 커피숖에서 한거라... ㅋㅋㅋ
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개거친남자19.08.13 20:40
아앀ㅋㅋㅋㅋ자존심상햌ㅋㅋㅋㅋ
웃었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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병신을보면우는소19.08.13 22:50
아 자존심 상해ㅋ
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워메이징한여자19.08.13 23:14
오늘은 이거!!
웃음주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ
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쉼마니19.08.14 05:31
자존심 상함 ㅡㅡㅋㅋㅋㅋ
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해무19.08.14 07:57
취향저격❤
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보보스19.08.15 08:02
터졌습니닼ㅋㅋㅋ
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아빵터졌네19.08.15 08:05
아아...웃고말았어
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내가이런말할기분이아니야19.08.13 18:13
오늘 저녁은 메밀막국수다
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가치지기19.08.13 18:13
대학때 후배 개패듯 팬 놈
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야생의비둘기19.08.13 18:13
구라치다 족발날라간다~
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양치기중년19.08.13 18:15
저걸 하루에 다 먹어도 배고플것 같아요.
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닉키19.08.13 22:58
하루아니고 한끼에 아닌가요?
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양치기중년19.08.13 18:17
그런데 이분이 자연을 해치는 채식주의자들아 라고 갈궈도 뭐라도 말 못하겠죠?
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설렘덩크19.08.13 18:20
1일 1식 진짜 어렵고 힘드네.
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감동파괴빌런19.08.13 18:22
저도 배가 고프지 않으면 먹지 않습니다.
문제는 항상 배가 고프다는 거지요.
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예능의끝은다큐19.08.13 18:26
3일차때 하루 아메리카노 1잔??
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스나마치19.08.13 18:52
아메리카노가 식사가안될것인디
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엘로브19.08.13 19:37
움직임이 별로 없으면 그리 배고프지 않습니다 군대에서 초코파이가 맛있는 이유는 많은 활동하다보니 열량이 맛있게 느껴지는 이유입니다

걸그룹이 살인적 다이어트 라는 이유는 춤 연습으로 몸에서 칼로리를 원하는데 열량이 작은 음식을 먹다보니 힘들어서 살인적 이라고 하는거지

운동을 열심히 하거나 하지 않으면 그렇게 음식 먹을 필요가 없습니다

움직이지도 않고 먹기만 하면 살이 저처럼 쪄요
쿰척쿰척
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카폐민19.08.13 23:22
군대에서 초코파이가 맛있는 이유는 단음식을 먹고 싶을때 못먹기때문이죠. 열량때문이 아니라.
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앜리랑[수정] 08-13 23:39 19.08.13 23:38
????당신의 DNA는 고열량 식품을 무의식중에 갈망하도록 설계 되었고 열량이 높은 음식에 맛있음을 느끼도록 설계되었으며 과도한 열량 소비 후 순간적으로 에너지로 끌어쓸 수 있는 '당♡'에 열광하도록 설계되었습니다

좆같지만 당신은 DNA의 노예입니다.
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카폐민[수정] 08-14 03:20 19.08.14 03:18
ㅋㅋㅋㅋ 열량높은음식이 맛있는게 아니라 맛있는게 열량이높은거다. 그냥 고열량재료 다 때려박아봐라 맛있나.
사카린이나 MSG가 사실 왜 좋은건데, 열량은 낮으면서 똑같은 맛을 낼수있으니 좋은거지.
그리고 단맛감칠맛짠맛등을 왜 좋아하는데. 고열량이라? 아니. 그냥 맛있어서지.
생각이 딱 ㅈ같은길이신가봐요
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젊음발이19.08.13 22:30
인간은 배고프지 않아도 먹습니다. 그게 바로 인간의 차이죠
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야옹냐옹19.08.14 01:31
김희애가 명언을 남겼죠. 초코파이 하나를 다 먹어본 적이 없다고. 연예인들은 어쩔 수 없는거 같아요. 조금만 살이 쪄도 화면에서는 복스럽게 보일거고 본인이 잘 알기 때문에 절제하는거겠지요.
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