같이 운동할 사람 찾던 헬스인.jpg

이사님2019.11.04 08:19
마지막 댓글에서 진심이 묻어나온다ㅋㅋ
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토카곰2019.11.04 08:28
3대라는게 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 3대운동을 얼마나 많은 무게를 드는가 하는겁니다. 대충 롤티어나 수능등급비슷하다보시면 됩니다.
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짜잘하네2019.11.04 09:43
아파서 병원왔는데

대기하면서 미친놈처럼 웃고있다

아...진짜... 웃음은 진짜 만병 통치약 ㅋ
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이사님[수정] 11-04 08:20 19.11.04 08:19
마지막 댓글에서 진심이 묻어나온다ㅋㅋ
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재미삼아만들어본닉네임19.11.04 08:24
3대 300이 뭘 말하는거죠??
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호호커핑19.11.04 08:25
운동 능력 말하는거예욤
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토카곰19.11.04 08:28
3대라는게 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 3대운동을 얼마나 많은 무게를 드는가 하는겁니다. 대충 롤티어나 수능등급비슷하다보시면 됩니다.
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시진핑19.11.04 13:06
300이하 마세이 금지
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내가고라니자19.11.04 14:34
벤치프레스, 바벨스쿼트, 바벨데드리프트 3가지를 3대 운동이라고 하죠.
무게를 최대치로 1번 들 수 있는 무게를 1RM이라고 하는데요.
각각의 1RM의 무게 합산을 얘기합니다.
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커피맛스타킹[수정] 11-04 08:48 19.11.04 08:46
3대 진미 가능?
푸아그라 캐비어 송로버섯

3대 향신료 가능?
육두구 후추 정향

아..식품과영양 ㅠ
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제목학원수험생19.11.04 08:58
맛세이 300이하 금지
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짜잘하네19.11.04 09:43
아파서 병원왔는데

대기하면서 미친놈처럼 웃고있다

아...진짜... 웃음은 진짜 만병 통치약 ㅋ
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주머니속에머니19.11.04 10:15
딱 컷트라인이네..
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솜털[수정] 11-04 12:10 19.11.04 12:09
탄단단 은 뭐여요??

탄단지는 탄수화물 단백질 지방인건 알겠는데...
걍 단백질 두번인 건가요?
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사로반19.11.04 13:47
하루 섭취 영양소 비율을 100으로 잡으면 탄 50 단 30 지 20 이런 느낌으로 먹는데 작성자는 지방을 빼버렸네요 근데 헬스인들한테 지방 엄청 중요합니다
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내가고라니자19.11.04 14:30
실험실로 와라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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