Name: 초등학생에게 산수 가르쳐주는 빡빡이 아저씨.jpg
Uploaded: 2019-11-30T08:45:16+09:00
Description: 초등학생에게 산수 가르쳐주는 빡빡이 아저씨.jpg

댓글 펼치기2019.11.30 08:46
봉무게는 조상님이 들어주니??
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시골쥐와서울쥐2019.11.30 08:46
ㅋㅋㅋ봉무게 20
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130키로에서73키로2019.11.30 08:53
근데 전 봉무게도 치고 무게 생각하는데...

빈봉일때야 웜 업으로 20개 정도 하고

조금씩 올려가는데 바벨 스쿼트만 해도

봉 20에 바벨 양쪽 100만 껴도 무게 확 느껴져요

145이상은 잘 안느네요;
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Suka19.11.30 08:45
으아아 문어가 미쳐 날뛴다
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시골쥐와서울쥐19.11.30 08:46
ㅋㅋㅋ봉무게 20
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댓글 펼치기19.11.30 08:46
봉무게는 조상님이 들어주니??
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처음같은 참이슬19.11.30 08:46
안녕 친구들 빡빡이 아저씨야....
눈물 주르륵...
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너의홈피19.11.30 08:47
근손실 계산기도 있을듯
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130키로에서73키로19.11.30 08:53
근데 전 봉무게도 치고 무게 생각하는데...

빈봉일때야 웜 업으로 20개 정도 하고

조금씩 올려가는데 바벨 스쿼트만 해도

봉 20에 바벨 양쪽 100만 껴도 무게 확 느껴져요

145이상은 잘 안느네요;
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아시혈요법19.11.30 13:07
분발하셔야겠어요!
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130키로에서73키로19.11.30 13:11
ㅜㅜ 잘 안느네유
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DrJokerKing19.11.30 15:02
31살에 스퀏 200 찍고 웨이트 트레이닝은 내려놨는데...
화이팅 입니다!!
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130키로에서73키로19.11.30 17:09
ㄷㄷㄷㄷ 200키로요...????3대 몇까지 가셨길래??
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DrJokerKing19.11.30 17:12
데드 240 , 스퀏 200 , 벤치 90...
540 을 찍고 10년간의 웨이트 트레이닝을 내려놨습니다 ㅎㅎ
어릴때 다친 어께 때문에 벤치는 거의 무게가 안오르더라구요 ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 훈련을 잘 않한것도 있고 ㅎㅎ
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130키로에서73키로19.11.30 17:13
헐퀴;;실례지만

키 ㆍ몸무게ㆍ근육량이 어느정도셨는지?
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DrJokerKing[수정] 11-30 17:17 19.11.30 17:16
정확히 기억은 안나지만 달성 기준으로
키 174 몸무게 90~92 정도 였습니다 ㅎㅎ
대락 몸무게 73키로때부터 시작했습니다
73키로정도때 스쿼트 기록이 약 140~150
정도로 기억이 나네요 ㅎㅎ
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130키로에서73키로19.11.30 17:17
ㄷㄷㄷ 완벽한 파워형 이셨네유

대단 합니다 ^^
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DrJokerKing19.11.30 17:26
데드 240을 찍는날 묘한 기분이 들더라구요 ㅎㅎ
원래 기록을 넘기면 엄청 기쁜데
기쁘다기 보다는 씁쓸함 + 홀가분함 + 아쉬움..

'이제 더이상 중량이 늘지 않겠구나 라는 생각과 함께 10년 넘게 고생많았구나..고생했다.'
라고 스스로 인정? 같은걸 하게 되면서
그뒤로 중량 트레이닝은 하지 않게 됐어요 ㅎㅎ

30대 중반이지만 그때 경험은 아직도 잊혀지지가 않아요 ㅎㅎ
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130키로에서73키로19.11.30 17:44
제가 추구하는 체형 ㅡ슬림 탄탄ㅡ은 아니지만

진짜 대단하십니다

짝짝짝 고생하셨어요
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DrJokerKing19.11.30 17:52
감사합니다 :)
아이디 보니 다이오트 하신건가요?
저도 120 에서 69키로까지 감량 했었는데..
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130키로에서73키로19.11.30 17:58
132에서 64까지 감량 후

ㅡ병 있어보이네ㆍ좀비같네ㅡ비난?듣고.
9키로 벌크업했어요 ^^;
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DrJokerKing19.11.30 17:59
오 저랑 진짜 비슷한 테크시군요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 빼고 나서 짜잔 !!했는데
어접이 됐네 병들어보이네
츄팝춥스 됐네 해서 그때부터 영약학 + 웨이트 트레이닝을 공부하면서 운동 했었죠 ㅋㅋㅋ
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130키로에서73키로19.11.30 18:02
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ츄파츕스ㅋㅋㅋ^^;

대단하셩용 ㅎ 존경~^^
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쿠콰쿠콰아아19.11.30 19:29
어우 프로틴 냄시 형님들 멋있으시네유 헬린코박터는 지나가겠습니당...ㅠ 3ㅠ
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딸기요거트벤치프레스19.11.30 19:43
앗 또 뵙네요 ㅋㅋ
역시 헬창끼리 모이게 되있는건가봐요

몸무게 73키로에 벤치 145치시면 엄청 잘드시는데요! ㅎ
칭찬하구갑니다~
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130키로에서73키로19.11.30 19:44
앗 방가요ㅎ

근데 스쿼트에요ㅜ

벤치는 105들어용ㅎ
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햇반19.11.30 08:56
초등학생 : (절래절래)
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솜털19.11.30 12:04
이분 목소리 참 좋네요

과하지 않은 이선균님 목소리 같네여
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