서장훈vs김민경.mp4

신케이2020.05.04 07:45
김민경은 진짜 국대에서 놓친게 안타까울 정도다
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julymetric2020.05.04 07:41
레그프레스 300드는거 보고 괜히 싸우면 당연히 지겠다고 생각듦
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날카로운지적이야2020.05.04 16:57
김민경이 저거 끝나고 슬펐다고 함
우리 선배님들이 나이가 드셔서 기력이 떨어진 거 같다고..
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julymetric20.05.04 07:41
레그프레스 300드는거 보고 괜히 싸우면 당연히 지겠다고 생각듦
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오터안거칠게요20.05.04 08:13
헐... 역시 민경장군님
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재수니20.05.04 09:56
운동 안한 적당히 평범한 성인은 몇정도 들어요?
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닉네임강제변경경경20.05.04 10:00
남자면 한 200~250정도요???
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오터안거칠게요20.05.04 10:01
운덩인힌 성엔이 250kg 을 든다구여??
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껒20.05.04 11:29
레그프레스는 각도따라 천차만별이라ㅋㅋ
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닉네임강제변경경경20.05.04 15:04
레그프레스는 보통 체중에 2.5배에서 3배는 해요 1rm 말입니다
무각도 프레스는 대체적으로 쉽지만 70도 각도 프레스는 좀더 힘듭니다. 항상 프레스 무게는 체중에 비례하는거라 누구든 체중비례해서 얼마를 더 치냐가 중요한거구요. 몸무게 60키로와 70키로 차이는 어마어마 합니다. 3대 500경지는 80키로~이상들이 치죠 60~70키로에 삼대500이면 정말 미친경지 일겁니다
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혹시해도아니나다를까20.05.05 07:34
그와중에 닉값
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는너굴맨이처리했으니안심하라구20.05.04 14:25
운동안한사람이 프레스 250은 많이힘들꺼같은데,,
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쉼마니20.05.04 10:26
억..
제가 한 3년 운동 중인데,
전 센터의 기구로는 350 문제 없이 운동했는데, 옮기고 다른 기구로 하니까 250도 힘들더라고요. 기구마다 다른듯.. 그래도 운동안하고 300은 힘들꺼 같은데;;
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설소대20.05.04 07:42
정말 짜릿한가봐 유쾌하게 웃는다
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신케이20.05.04 07:45
김민경은 진짜 국대에서 놓친게 안타까울 정도다
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제우스20.05.04 07:52
ㅋㅋㅋㅋ
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원펀맨20.05.04 08:10
여윽시 민경장군 ?
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쾌변의동반자20.05.04 09:17
조임.
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까까오똑20.05.04 15:52
동지.
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날카로운지적이야20.05.04 16:57
김민경이 저거 끝나고 슬펐다고 함
우리 선배님들이 나이가 드셔서 기력이 떨어진 거 같다고..
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