[스압] 6샷 추가한 커피 마시고 낮잠 자는 연예인.jpg

취끼2021.03.02 18:29
저정도면 사약먹고 잠든거 아니냨ㅋㅋㅋ
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BSBs2021.03.02 18:36
커피를 마시고 바로 낮잠을 자면 오히려 수면 효과가 오를 수 있다. 이를 `커피 냅(coffee nap)`이라 하는데, 커피를 마시고 20분 잔 뒤 일어나는 방법이다.
커피 속 카페인은 각성 효과를 일으키지만, 우리 몸에 들어온 지 20분 정도가 지나야 효과가 나타나기 시작한다. 때문에 커피를 마신 후 곧바로 낮잠을 자면 뇌가 휴식하면서 아데노신 같은 피로물질이 사라지고, 20분이 지나면 카페인이 피로감를 일으키는 수용체에 작용해 각성 효과가 생긴다.
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좋아요는좋아요2021.03.02 18:28
8샷에 아메리카노 한잔 레귤러 사이즈 나올텐데...
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좋아요는좋아요21.03.02 18:28
8샷에 아메리카노 한잔 레귤러 사이즈 나올텐데...
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기지개드립21.03.02 21:08
그럼 그 동안??
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취끼21.03.02 18:29
저정도면 사약먹고 잠든거 아니냨ㅋㅋㅋ
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우히히힉21.03.02 18:29
나도...커피마셔도 잠을너무 잘잠...
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개애애드립21.03.02 18:30
어떻게 저만큼 마시고 잠이오지
난 한잔만 마셔도 설레서 잠안오던데
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스위치21.03.02 18:31
난 샷 추가만해도 손이 덜덜떨리는데
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꿀뱀21.03.02 18:32
노홍철 나혼산 완전 초기멤버였을텐데 최근
방송분은 아닌가보죠?
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BSBs21.03.02 18:36
커피를 마시고 바로 낮잠을 자면 오히려 수면 효과가 오를 수 있다. 이를 `커피 냅(coffee nap)`이라 하는데, 커피를 마시고 20분 잔 뒤 일어나는 방법이다.
커피 속 카페인은 각성 효과를 일으키지만, 우리 몸에 들어온 지 20분 정도가 지나야 효과가 나타나기 시작한다. 때문에 커피를 마신 후 곧바로 낮잠을 자면 뇌가 휴식하면서 아데노신 같은 피로물질이 사라지고, 20분이 지나면 카페인이 피로감를 일으키는 수용체에 작용해 각성 효과가 생긴다.
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태희양을피하는방법21.03.02 18:56
저도 이 얘기 들었어요ㅋ

커피 마시고 잠깐 자면 훨씬 피로가 잘 풀리다는거.

근데 저도 카페인이 잠자는것과 아무런 상관이 없는 잠만보로서.. 해보니 잘 모르겠더라고요.ㅋ
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노오오오오오오오오력21.03.02 23:18
근데 궁금한게 있는데요 그 자고 일어나서
2시간안에 코피 마시지 말라는거랑은
연관없이 좋은 효과인건가욤?
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villusionist[수정] 03-03 01:46 21.03.03 01:45
자고일어나면 몸에서 자연스럽게 신체를 깨우는 물질이 나오는데 피곤하다고 일어나서 커피를 마시면 카페인이 각성효과를 일으켜서 몸에서 나오던 물질이 감소하여 카페인 없이는 자연스럽게 신체가 금방 깨지 못해서 카페인에 의존하게된대요.
그 물질이 분비되어 신체가 깨는 시간이 두시간정도래요
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노오오오오오오오오력21.03.03 07:53
그래서 궁굼한거랍니다 2시간안에는
각성물질이 분비되는데 20분 낮잠
자기전에 마신 코피의 카페인과는 어떻게
연관이 되는건지 말이죠 ㅎㅎㅎ
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개굴리21.03.02 23:57
1분과학 구독자세요?
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카폐민21.03.02 18:53
6샷 추가해도 결국 양많은 에스프레소
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테드창21.03.02 19:14
카페인은 커피 추출 시간에 대략 비례해서 나오는 거라 에스프레소가 가장 카페인이 적다고 들었습니다... 만 8샷은... 쇼크로 쓰러진 거 아닌가 몰라...
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아18꿈ㅡㅡ21.03.02 21:22
아메리카노나 라떼종류는 에스프레소에 물이나 우유 타서 만드는거 아닌가요..?
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냥냥냥냥냐라냥21.03.02 21:50
핸드드립 모카포트 콜드브류 등등에 비해서 에스프레소가 카페인이 상대적으로 적다라는 얘기임당
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아18꿈ㅡㅡ21.03.02 21:51
아하..
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살빼고싶다정말21.03.03 03:49
요즘 핸드드립으로 커피 내려먹는데 확실히 에스프레소보다 카페인이 더 많은듯하네요.
제가 카페인을 과다섭취하면 어지럼증이 생기거든요..
근데 핸드드립의 향과 간편함에 버리질 못하겠습니다ㅠㅠ
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싸만코21.03.03 09:46
카페 일 하면서 도징안한 원두 씹어먹었는데
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구르마21.03.02 19:39
하루 14시간 이상 근무할때 쓰던 방식이네 밥먹고 커피 마시고 바로 잠. 배든든하면서 피곤하고 눈가리개 쓰고 30분 자고 인나서 일. 버틸려고 어쩔 수 없이 한거지만 배만 나오고 추천은 안함
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스님부킹하다121.03.02 22:59
저때 보고 개웃껴서 충격 ㅋㅋ
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화성21.03.02 23:08
근데 거짓말아니고 커피 너무많이먹잔아요??? 오히려 카페인이 역설반응일어나서 술취한거같이돼요
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하늘아래 땅이있고[수정] 03-03 07:13 21.03.03 07:12
김수용 머리 길렀네
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