격투기 선수들이 체중증량 할 때 제일 많이 먹는 음식

개드립No.1664182021.04.21 17:33

파스타를 시합 하루 전날 당일 날 먹는다고 함

고열량에 탄수화물 빠르게 섭취 가능..

(단백질은 닭가슴살로 따로 섭취한대..)

흔히들 생각하는 고기는

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출처 : 골목식당

화장실장관2021.04.21 17:35
그렇구나 난그냥 다흡수
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이속공속2021.04.21 20:04
정확히는 증량이 목적이 아닌
시합전에 먹으면 좋은 음식이예요
식품영양정보가 없던옛날에는 시합전 뭘먹을지 몰라 평소에 든든히 먹는 고기를 먹는 선수도 잇엇는대
에너지대사 하는 탄수화물을 한번 가루를 내어 합친거라 소화 흡수가 빨라 힘을 내기 좋아요
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덜렁왕자2021.04.21 22:38
파스타 홈쇼핑 보셨나?
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화장실장관21.04.21 17:35
그렇구나 난그냥 다흡수
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광고21.04.21 17:35
세상... 격투선수들 덕분에 오늘 저녁 파스타 먹을 껀덕지가 생겼다 ㅎ.ㅎ
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칼라히브21.04.21 20:21
체중증량 하시려구요...?
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codedyuzu21.04.21 17:35
어디서는 파스타가 단백빌함량이 비교적 높은 탄수화물군이라고 다이어트할때 추천하는 탄수화물식품이었는데.. 뭐가 맞는거지ㅠ
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마음만은헬창21.04.21 17:40
다이어트할땐 전혀 아닐걸요
애초에 밀가루를 쓰는건 다 안좋음요 탄수화물을 가루내서 압축한셈이니 안좋슴돠
다이어트할때 좋은 탄수화물은 현미밥, 고구마, 흰쌀밥이 보통이구요. 흰쌀밥이 의외라고 생각할수도 있는데 간단하게 설명하면 보디빌딩 국대도 다이어트 시즌때 항상 챙겨먹는분도 계실 정도로 본인에 맞게 적당량 드시면 좋아요. 각자 소화 잘되는거 드심 됩니다
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덜렁왕자21.04.21 22:38
파스타 홈쇼핑 보셨나?
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아이스크림먹다잠21.05.03 21:07
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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바디바디댄서인더나잇21.04.21 17:36
곤약 파스타 목구멍까지 먹고 출전!!
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무구정광대다나다너21.04.21 17:55
명치 맞으면 뒤틀린어미 각
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komma171021.04.21 17:44
떡볶이가 빠른 체중증량에 좋을줄 알았더미
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빙빙이21.04.21 17:48
아.. 나 체중증량하고 있었구나...^;
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개드립하는개드리퍼21.04.21 18:58
씨름선수 세요?
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배쓰21.04.21 19:42
파스타 어쩐지 맛있더라 ㅋㅋㅋ
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카폐민21.04.21 19:57
앞뒤가 다 짤렸네요.
격투기선수들이 경기 전 단기간에 고열량을 섭취해야되기때문에 열량흡수가 느린 단백질대신 파스타(탄수화물)로 열량(칼로리)을 섭취한다는 내용입니다.
고기는 닭고기로만 단백질섭취하는 이유는 제일 싸서 그렇다는 내용입니다. 소고기는 비싸서 충분히 못먹는다고요.
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이속공속21.04.21 20:04
정확히는 증량이 목적이 아닌
시합전에 먹으면 좋은 음식이예요
식품영양정보가 없던옛날에는 시합전 뭘먹을지 몰라 평소에 든든히 먹는 고기를 먹는 선수도 잇엇는대
에너지대사 하는 탄수화물을 한번 가루를 내어 합친거라 소화 흡수가 빨라 힘을 내기 좋아요
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오빠더깊이21.04.22 01:33
김연아도 시합전엔 파스타먹는다고 들었음
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귤향첨가21.04.23 05:01
정확하게는 탄수화물 루틴 입니다

여러가지 이유로 각종 루틴을 하는데...
격투기 경우에 전날까지 체중감량을 하기 때문에 식단조절을 시작으로 마지막에는 물까지 마시지 않기 때문에 몸에 축적된 에너지원이 고갈된 상태입니다

물론 지방이 있는 경우도 있지만 바로 에너지로 바꿔서 쓰는 용도가 아니고, 당은 쉽게 흡수/사용할 수 있지만 바로 쓰지 않으면 지방으로 축적해 놓기 때문에 적당히 오래가고, 에너지화 하기 쉬운 것 중에 가장 적합한 것이 탄수화물 인것 입니다
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