배정남 턱걸이.mp4

밉지2021.08.25 19:06
보름간 바둥바둥 거렸더니 턱걸이 이제 한개 가능합니다. 뿌듯~!!!
한개하니까 두개 금방할거 같았는데 못합니다 ㅠㅠ
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다니엘산체스2021.08.25 19:06
턱걸이가 아니라 슴걸이
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초극악무도2021.08.25 19:23
두달째 2개에 묶여있습니다.

3개가 진짜 힘드네요
2개하고 3번째올라갈때 힘이 딸려요 ㅜㅜ
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주심21.08.25 19:02
농락잼 ㅋㅋㅋ
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울붜린21.08.25 19:05
잘한다
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다니엘산체스21.08.25 19:06
턱걸이가 아니라 슴걸이
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끼르요힝21.08.26 11:20
슴이 봉에 걸리고싶네요...
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밉지21.08.25 19:06
보름간 바둥바둥 거렸더니 턱걸이 이제 한개 가능합니다. 뿌듯~!!!
한개하니까 두개 금방할거 같았는데 못합니다 ㅠㅠ
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분당엔분당이부냐21.08.25 19:11
제가 한 세 개-다섯 개는 했었는데 2년 쯤 아무 운동 안하다가 아직 되겠지 하고 해보니까 하나도 안되더라구요...
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초극악무도21.08.25 19:23
두달째 2개에 묶여있습니다.

3개가 진짜 힘드네요
2개하고 3번째올라갈때 힘이 딸려요 ㅜㅜ
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구라치다걸리면손모가지21.08.25 23:03
두개째에서 내려오지말고 버티세요
저절로 힘빠져서 내려올때도
안내려오려고 버티면서 내려오세요
이렇게 일주일이면 3개됩니다.

0개에서 1개 되는게 어렵지 이후로는
위방법쓰면 금방 쑥쑥늘어여
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초극악무도21.08.25 23:45
그거하다가 담 두번와서 트라우마생겼어요 ㅜㅜ
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방굴이21.08.26 02:27
체중을 좀 줄여보세요 저도 처음엔 못했는데 근력운동이랑 유산소병행하면서 10키로정도빼니까 갯수 팍팍늘더라구요
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위리릴21.08.26 11:32
팔이문제가 아니라 살이 문제
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냠냥냠[수정] 08-25 19:32 21.08.25 19:32
목을 늘리는게 더 빠를듯..
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레터럴레이즈21.08.25 19:36
제가 12개 하는데 딱 1년 걸렸어요 평소 한개도 못했었는데,,, 진짜 장기로 보세요..!! 화이팅!!!
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유비21.08.25 19:51
제가 20대 초중반 때 40개 정도 했는데요. 처음부터는 아닙니다.(지금은 초유니크고도비만이라 2개함)

3개하는데까지 1달걸렸나 싶어요.(제일 고비)
5개하니까 10개는 이삼일만에 됨.
20개부터 두번 째 고비였음 ㅎㅎㅎ

푸시업 손모아서 맞닿게 하고 해보세요. 도움 꽤나 됩니다.

40키로 빠지면 다시 철봉갈거에요 ㅎㅎ
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BornAgain21.08.25 20:43
뛰면서 한개 인정??
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밉지21.08.25 21:00
방방 인정? 200개 가능
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쇄석위21.08.25 20:58
네거티브로 하세요. 점프해서 천천히 힘주면서 내려오는거..
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세젤잘용인얼짱21.08.25 19:08
김희철 별루다
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소치는양치기21.08.25 19:15
? 로~
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본조르노그라찌에21.08.25 19:10
턱걸이가 저렇게 쉬운 거 였나요?
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오태식21.08.25 19:21
글쎄요 전 메달리기도 빡시던데
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뭐이딴게21.08.25 20:13
평균체중이하는 쉽고..
이상은..
메달리기도 힘들다하시면...그럼..
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이얏호응21.08.25 19:16
뭐가 웃긴거지???
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고맙소21.08.25 19:29
제대로하는건데 왜웃기지ㅡㅡ
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어뜨무러차21.08.25 20:34
요즘 탁 왤케 티비에서 자주 보이는거야. 채널 돌리기 힘들게..
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거리두기다단계21.08.25 21:51
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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시진핑21.08.25 20:53
일해라 중력!!
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포커페이스장인21.08.25 21:04
뭐가 웃긴거임?ㄹㅇ
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1032기21.08.25 21:37
체투바!
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딸기요거트벤치프레스[수정] 08-26 00:45 21.08.26 00:45
가슴까지 저렇게 쉽게 당기는게 대단한겁니다 ㅎㅎ
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daepaesamgyupsal21.08.26 04:13
106키롭니다....3개 합니다...하...
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배추김치열무김치백김치21.08.26 09:10
턱걸이 운동 제일 처음 할땐 정자세로 5개 도 못했는데 3년차 지금은 50개 가능ㅋㅋㅋㅋ
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베요네타21.08.26 15:11
아이고! 정남아!
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누가망고를먹다망고야21.08.29 22:26
웃으면서 하는게 멋있다기보닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞에 아저시들 못했는데 웃으면서 너무 쉽게해서 어이없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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