각종 자세에 따른 디스크 내 압력.jpg

덩실치카2021.08.30 17:59
여러분 바닥에 있는 물건 주울때는 허리 굽히지 말고 꼭 다리를 접어야 합니다. 나이 먹고 계속 허리 숙여서 줍거나 들면 다쳐요. 젊을때부터 습관 들여야 합니다.
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우워뉴오듀눙2021.08.30 17:55
헬스가 이렇게 위험합니다 여러분
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유브나프나프미네랄2021.08.30 18:06
무거운거 드는 일 하시는분들도 명심하셔야됩니다
허리때문에 산재로 많이 오셔요
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우워뉴오듀눙21.08.30 17:55
헬스가 이렇게 위험합니다 여러분
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분당엔분당이부냐21.08.31 00:17
오죽하면 hells라고 부르겠어요.
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바른말21.08.31 02:15
저는 185자세 입니다.
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찰G9나21.08.30 17:55
위에서 부터 회사에 있다가 집와서 자는 내모습 같네ㅠ
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벤치데드스퀏안해21.08.30 17:56
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덩실치카21.08.30 17:59
여러분 바닥에 있는 물건 주울때는 허리 굽히지 말고 꼭 다리를 접어야 합니다. 나이 먹고 계속 허리 숙여서 줍거나 들면 다쳐요. 젊을때부터 습관 들여야 합니다.
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유브나프나프미네랄[수정] 08-30 18:06 21.08.30 18:06
무거운거 드는 일 하시는분들도 명심하셔야됩니다
허리때문에 산재로 많이 오셔요
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냠냥냠21.08.30 18:17
아이고 내 도가니!!
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퓨처워커21.08.30 19:24
근데 그러면 또 무릎이 아프고ㅜㅜ
이젠 무릎을 짚고 에고고고고, 읏차 안하면
일어날 수가 없어영..
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나는넣고넌받고21.08.30 21:39
다리한짝만 뒤로 드는것도 쓸만하더라구요.
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rkrk23321.08.30 18:56
물론 압력은 저렇습니다만, 코어 근육을 강화하면 압력에 더 잘 버티게 됩니다. 누워있는것보다 적절한, 좋은 자세로 운동하는게 가장 좋습니다
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김첨지네설렁탕[수정] 08-30 19:38 21.08.30 19:37
우리 부부는 어제밤 두사람 합계 160~210의 압력으로 뜨거운 밤을....
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소치는양치기21.08.30 20:05
아이고오~~ 다시 누워야겠다.
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님아그쪽은넣지마오21.08.30 20:44
오래 누워있으면 허리 아프던데...
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봉봉군21.08.31 12:15
근육이 척추를 지탱하믄 된다!
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이속공속21.08.31 20:06
광고 모지? 정확히 대드리프트가 나오네
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세상을바꾸는힘21.09.01 07:57
변기위에서 개드립도 위험하네 하지만 끊을 순 없지
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