현대인들이 야식을 조심해야하는 이유.jpg

archist2023.04.28 07:20
근데 살빼려면 자주먹으랬는데? 쿰척쿰척
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shinya99992023.04.28 07:28
조금씩 자주 먹으랬는뎅....
조금씩 자주 먹다 밤 공복12시간 지켜야
현상유지 인가요?
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광어가커졌다22023.04.28 09:44
저 6to6 3년차인데 10대시절 몸무게 유지중임다. 아침,점심 두 끼만 먹고 저녁 안먹음. 대신 인간관계가 어려워짐. 근데 오히려 좋아ㅋㅋㅋ
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맑음그리고비23.04.28 07:17
아....
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archist23.04.28 07:20
근데 살빼려면 자주먹으랬는데? 쿰척쿰척
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매운맛설사23.04.28 12:20
조금씩을 빠트렸군요..
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까치오빠23.04.28 07:25
12시간 공복이면 하루 두끼인가?
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Jesus[수정] 04-28 07:46 23.04.28 07:45
하루 세 끼여도 12시간 공복을 유지하라는 것으로, 예를 들어 아침 식사 6시, 점심 식사 12시, 저녁 식사 오후 6시에 하면, 하루 세 끼여도 12시간 공복을 유지할 수 있다는 식인 것 같습니다.
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광어가커졌다223.04.28 09:44
저 6to6 3년차인데 10대시절 몸무게 유지중임다. 아침,점심 두 끼만 먹고 저녁 안먹음. 대신 인간관계가 어려워짐. 근데 오히려 좋아ㅋㅋㅋ
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shinya999923.04.28 07:28
조금씩 자주 먹으랬는뎅....
조금씩 자주 먹다 밤 공복12시간 지켜야
현상유지 인가요?
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커피는쏟을때잠이깬다23.04.28 07:41
의사와 변호사는 나라가 내놓은 도둑놈
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드리프틴[수정] 04-28 08:33 23.04.28 07:43
정말? 난 맨날 12시간넘게 공복인데..

살찌던데..

야식도 아니고 걍 저녁으로 치맥 몇일하닌깐 찌던데..ㅠ
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이게바로개드립23.04.28 10:40
선생님. 우리는 그걸 야식이라고 부르기로 하였습니다.
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드리프틴23.04.28 10:40
저녁밥대신인데도요? ㅠㅠ너무해여
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왜케졸리징TT23.04.28 12:23
많이먹되 공복시간만 늘려보세요 빠집니다 ㅎㅎ
16시간 공복정도..
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드리프틴23.04.28 13:11
저녁 7시에 먹고..다음날 점심때까지 공복인데요;;;
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신케이23.04.28 08:05
저런 말을 믿고 안 믿고는 자유지만

체질, 식습관, 활동량에 따라서 다 다른거 같아요.

모두 화이팅 입니다!

오늘도 아침밥으로 소고기무국에 밥 두그릇!
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민민민민[수정] 04-28 09:05 23.04.28 09:05
아침을 안드시면 12시간 공복은 껌입니다

아침 안먹고
점심 저녁 먹으니
하루 12시간이상 공복 매일 유지중
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시원한공기한잔주세요23.04.28 11:05
저녁 먹고 6~7시 이후로 안먹으면 아침 먹어도 공복 12시간 유지할 수 있어요ㅎㅎ
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뚱뚱뚱23.04.28 14:45
아하?
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홍춘이23.04.28 18:42
마른 사람 보다 약간 비만인 사람이 더 오래 살고.. 암 걸려도 생존율 높다는데.. 난 12시간 못참아
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