[스압] 디즈니랜드 소풍 대비하는 아빠의 훈련.jpg

개드립No.2208542023.09.06 17:42

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출처 : 인스타그램

닉넴은엑스X엑스2023.09.06 17:47
애들잘때 안아주는것까지 완벽
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쬬2023.09.06 19:35
매일 안고 다니는데 체력이 늘어나는게 아니고 점점 몸이 아파오던데..
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정상적닉네임2023.09.06 22:48
차라리 가만히 있는 쌀포대면 모르겠는데 활어처럼 팔닥이고 있어서 더 힘들어요ㅋ
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닉넴은엑스X엑스23.09.06 17:47
애들잘때 안아주는것까지 완벽
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고고장몸부림23.09.06 18:02
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오늘도야옹23.09.06 18:24
역시 애들 키우려면 준비된 체력이 있어야 해
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임재범대학교 거친생각과23.09.06 19:27
와이프 핸드폰 잃어버렸을때 ㅋㅋㅋ
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쬬23.09.06 19:35
매일 안고 다니는데 체력이 늘어나는게 아니고 점점 몸이 아파오던데..
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나랑변보러가지않을래23.09.06 22:40
그래서 이런 훈련이 필요한 거죠.
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정상적닉네임23.09.06 22:48
차라리 가만히 있는 쌀포대면 모르겠는데 활어처럼 팔닥이고 있어서 더 힘들어요ㅋ
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장비23.09.06 23:10
잠들어서 처지기 시작하면 배로 힘들어요
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웨스트브룩23.09.06 21:22
와이프 임신했울때 같이 푹푹찌고 애들의 커가는 몸무게 만큼 내 체중을 줄여나가면 됨 ㅋㅋㅋ
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해노23.09.06 21:40
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이넘은또뭐야23.09.06 22:41
건강도 챙기고 애들도 생기고 해서 운동 시작했어요. 제가 등이랑 둔부가 굉장히 약하더라고요. 허벅지가 두꺼워서 하체는 안했었는데 엉덩이쪽 운동시작하고 등 아픈것도 없어지고 애들 드는것도 쉬워지고 밤운동능력도 엄청 향상되더군요.

엉덩이 운동 하십시오.
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멜론머스크23.09.07 00:06
허리랑 허벅지운동이 필수...33kg & 17kg 양팔에 하나씩 드는 건 되는데, 그걸 들고 일어나기가 진짜 힘들더라구요...(78kg - 181cm 뱃살 충만)
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신케이23.09.07 06:08
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬 마려울 땤ㅋㅋ
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