[스압] 보디빌더가 말해주는 벌크업의 진실

내비둬애는착혀2024.02.08 07:34
물 마시고 벌크업하기

vs

물 벌크업벌크업 마시기
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겁쟁이성기사2024.02.08 09:33
배부르면 숟가락 내려 놓지?
배부르면 새음식이 나와도 안먹지?
밤늦게 배고파도 그냥 자지?
감자탕 먹고 볶음밥 안먹지?
라면만 먹지?
그러니까 살이 안 찌지...
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웨스트브룩2024.02.08 18:03
그러니까 아무리 먹어도 살안찐다는 사람 옆에서 보면.. ㅋㅋㅋㅋ 가소로움
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내비둬애는착혀24.02.08 07:34
물 마시고 벌크업하기

vs

물 벌크업벌크업 마시기
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슈퍼로봇24.02.08 08:20
난 또 주사맞으라는 줄 ㅎㅎ
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슈퍼로봇24.02.08 08:20
난 또 주사맞으라는 줄 ㅎㅎ
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Qwerty123424.02.08 08:31
아유 우리 승현양 말도 이쁘게 잘해
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구보다일식요리24.02.08 08:34
보더콜리가 말을 한다는 줄..
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겁쟁이성기사24.02.08 09:33
배부르면 숟가락 내려 놓지?
배부르면 새음식이 나와도 안먹지?
밤늦게 배고파도 그냥 자지?
감자탕 먹고 볶음밥 안먹지?
라면만 먹지?
그러니까 살이 안 찌지...
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웨스트브룩24.02.08 18:03
그러니까 아무리 먹어도 살안찐다는 사람 옆에서 보면.. ㅋㅋㅋㅋ 가소로움
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코꾸녕24.02.09 05:10
???: 프링글스 한통 혼자 다먹어봤어요?
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믱뫙몽24.02.09 10:05
엌ㅋㅋ 이댓글이 있을줄이야
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장비24.02.08 21:53
진심....아 배불러 하면서 한숟갈 더 떠야됨ㅋㅋ
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로인클로스24.02.08 11:17
마르신분들 제 경험으로는 밥을 많이 먹으면 살쪄요.
보통 반찬을 많이 먹고 밥을 깨작깨작 먹다가 물려서 숟가락 내려놓는 경우가 많은데,
식사할때 밥은 한숟가락씩 크게크게 뜨고 반찬을 곁들어서 먹어보세요. 쌀 두공기씩 먹으면 살 찝니다 무조건.
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질소한봉지24.02.08 19:59
제가 저체중인데.. 한때 밥 두세공기씩 먹어봤습니다. ㅎㅎ 반찬도 엄청 먹어봤구요. 간식에, 야식도요.
비만인 친구들보다 제가 더 잘 먹습니다.
그래도 안 쪄요. 소화기 약한 사람들은 많이 먹기도 힘들어요. 소화가 안 되고 소화기가 망가져버립니다.
나이들고 소화기 약해지면 더하지요.
젊을 때 몸이 좀 받쳐줘도 몸에서 흡수가 안 됩니다.
즉, 살이 잘 찌는 사람은 100을 먹으면 100만큼 다 흡수한다 치면 마른 사람들은 50도 흡수 못하거나 그마저 대사가 빨라 다 소진해버리는 거지요.
단순히 많이 먹는다고 다 살이 찌진 않는답니다.
운동이요? 네, 운동도 PT까지 받아가며 열심히 해봤습니다. ㅎㅎ 3kg 정도는 찌는데 뭐하면 금방 빠지고 그래요.
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스윗24.02.08 21:01
한끼에 밥 2공기씩 하루 5끼먹고 사이에 땅콩버터 잔뜩바른 식빵 2개정도 드셔보셔요
안찐다던 애들 님처럼 말하던애들 다 쪘습니다 물론 님 말처럼 좀만 덜먹어도 빠지긴 했지만요
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로인클로스24.02.08 22:23
그러면 남자분이시면 푸쉬업같은 맨몸운동이라도 함께 병행하시면 좋겠네요.
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질소한봉지24.02.08 22:26
운동 거의 매일 합니다. ^^ 땅콩버터 같은 것도 먹어봤구요. 그냥 빙판길 언덕을 힘겹게 올라가다가 한순간 쭈르륵 미끄러져내려온다 생각하시면 됩니다. ㅎㅎ
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C발T24.02.08 11:42
역류성 식도염만 견디시면 됩니다. 그냥 밤에 야식 먹고 바로 누워자고 가까운 거리도 차 타고 다니면 금방 살찝니다. 어떻게 아냐고요? 저도 알고 싶지 않았어요ㅠ
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정직한양치기24.02.08 11:57
내 뇌는 왜 연비를 포기하고 자꾸 먹어댈까. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 이럴래?
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재미24.02.08 17:14
근육이 연비가 좋지 않은거라네요
지방은 .. 연비...따질께요 ...
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화신선짱24.02.08 16:09
근데 저 영상속의 남자는 그냥 돼지 아니냐!?
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헤파24.02.08 17:55
제가 고등학교때 살이 안쪄서 찌운 방법을 말씀드리자면 1.근력운동을 하면서 단백질쉐이크와 탄수화물섭취 2.불규칙한 식습관 3.배변참았다 몰아싸기 4.취침전 라면먹기
요거석달만 하면 첨에는 살 잘 안찌다 근육이 늘어나는 시점에 살도 확확 찝니다. 운동하면 살빠지는줄 아시는데 근육이 붙으면 그 근육이 시드가 되서 근육에 지방이 끼면서 살이 확 찝니다.
지금은 그냥 비만인으로 살고 있는데 그때 왜 찌울라고 했나 후회됩니다..
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가입하게만듬24.02.08 22:17
이 분 의사임?
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