사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상.jpg

황홀해짜릿해2024.08.22 17:53
거북이는 대체 어떻게 살아가는 걸까?
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드리프틴2024.08.22 18:29
거북이는 원조라 갠찮음..우린 어설프게 따라하니 탈나는거임 ㅋㅋㅋ
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엉덩이때려주세요2024.08.22 17:58
유튜브에서 아무거나 따라하지말라며..
병원가시고

거북목 사진 출력해서 모니터옆에 두고 볼때마다 자세 바르게 해주세요
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황홀해짜릿해24.08.22 17:53
거북이는 대체 어떻게 살아가는 걸까?
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드리프틴24.08.22 18:29
거북이는 원조라 갠찮음..우린 어설프게 따라하니 탈나는거임 ㅋㅋㅋ
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아틀리에24.08.22 22:15
잘살고 있음.. 심지어 오래삼..
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좋아요누르고싶어가입24.08.23 13:37
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 쌉소리 너무좋아
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엉덩이때려주세요24.08.22 17:58
유튜브에서 아무거나 따라하지말라며..
병원가시고

거북목 사진 출력해서 모니터옆에 두고 볼때마다 자세 바르게 해주세요
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익명의개드리퍼ㅋ24.08.22 18:44
다들 핸드폰 한번 눈높이까지 올려서 봅시다~~~~
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불타는미키24.08.22 22:28
사실 승모근 통증은 대부분 견갑거근이라고 좀 더 깊은 곳에 위치한 근육이 단축되고 과사용되어 나타납니다. 승모근은 크고 상당히 강한 근육인데
사용되지 않을수록 약해지고 늘어나고 제기능을 못하면서 통증도 발생하기도 합니다.
저기 나열된 대부분 문제는 승모를 안써서 다른 근육들이 지나치게 보상작용을 하면서 나타납니다
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웃음의여왕24.08.23 02:50
지나가던 재활 쪽에서 일하는 사람입니다. 요즘 유튜브 보시고 아무거나 따라하시는분많으신데 저림증상이나 감각이 끊긴거같은 부분이 생기거나 불편한쪽에 열감이 느껴지면 병원가세요 바로. 저기서 말하는 근육군은 약해져서 타이트하거나 아니면 단축되거나 둘중 하나일 거고 풀어준 근육군은 써주는게 맞습니다.. 참고로. 신경이 문제인 경우 날카로운 통증이며 근육은 동통 즉 무디게 오는 국소적 통증입니다.
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도토리엄마[수정] 08-23 23:57 24.08.23 23:55
저게 다 합쳐지면 뒷골이 당기고 눈앞머리까지 편두통이 오고 속이 니글,울렁거리다 구토까지합니다...
도수치료+ 평소 자세가 진짜 중요해요
운전할때, 잘때, 핸드폰할때 자세 수시로 체크합니다.
저는 도수 수십회 받고 snpe 바른자세운동으로 유지하고있어요
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