관절염에 대한 흥미로운 연구.jpg

니정보2024.11.02 08:54
뭐든 적당히~
자동차, 전자제품 처럼 부품을 갈 수 있는 것도 아니니 아껴쓰자.
너무 애껴도 녹슬어서 못 씀.
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정직한양치기2024.11.02 09:37
맞는 말임. 부하를 잘 받으면 상관은 없는듯 놀아도 됨..
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뿌셔뿌셔2024.11.02 09:36
무릎 건강한사람이 하는취미가 마라톤 달리기아님?
하다가 나빠지면 취미가 바뀔테고
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니정보24.11.02 08:54
뭐든 적당히~
자동차, 전자제품 처럼 부품을 갈 수 있는 것도 아니니 아껴쓰자.
너무 애껴도 녹슬어서 못 씀.
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병장24.11.02 08:57
달리기하면 관절이 상한다기보다는

무릎과 하체 쪽에 근육이부족한상태에서 뛰거나 바르지않은 자세로 뛰어서 관절에 부하가 많이 가는거임

무릎과 하체에 기본적인 근력을 가지고 있고
뛸때 그 근육이 관절과 인대대신 부하를 잘 받아준다면 상관이없음
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정직한양치기24.11.02 09:37
맞는 말임. 부하를 잘 받으면 상관은 없는듯 놀아도 됨..
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뿌셔뿌셔24.11.02 09:36
무릎 건강한사람이 하는취미가 마라톤 달리기아님?
하다가 나빠지면 취미가 바뀔테고
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글로리아데이24.11.02 15:06
맞음 이걸 어떻게 보정했는지가 중요함
아마추어 달리기를 하는 사람은 무릎이 건강 했으니 시작했을거임
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낭비가없다면낭만도없다24.11.02 15:59
꼭 마라톤은 아닐수 있죠
적당한 런닝정도일수도
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냥냥냥냥냐라냥24.11.02 09:43
약간의 운동은 근육 인대를 강화시켜줘서 관절이 받는 부하를 분산해주지만
격한 운덩은 관절 자체에 지속적인 충격을 줘서 그런거 아닐까용 ㅋㅋ
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오블라딩24.11.02 09:46
무릎이 아파서 병원에 갔더니 관절이 완전 새거라고 칭찬 받았어요.
무릎이 아팠던건 평생 안하던 운동을 시작하는 바람에... 운동이 이렇게 위험하네요
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손하기24.11.02 10:26
적절한 운동으로 근육이 관절을 보호해줘야 됨
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미스터Boom24.11.02 10:49
아... 운동 전혀 안하는 분들이 3등이길 응원했는데
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내일독자24.11.02 13:02
관절은 소모품임 아껴써야함
근데 근육이 부족하면 부하를 관절에 싣게 됨
따라서 근육을 보강하여 관절에 실리는 부하를 최대한 근육으로 옮겨야 함
따라서 적당히 운동하는분들이 가장 건강함
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Leopard24.11.02 16:24
옆머리는 민걸까 흰머리카락인까
글에 집중이 안되네;;
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그래좋다해봐요우리24.11.02 22:35
이 댓글 보고 글 올려보니 저도 궁금함
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하비에르24.11.02 16:41
아예 안쓰면 주변 근육도 퇴화되서 뼈에 무리가 더 많이 갈것 같으니 당연한걸지도..
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아날로그노마드24.11.03 17:57
시작이 반

&

과유불급
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