보디빌더의 필라테스 체험.mp4

드리프틴2024.12.20 18:07
보디빌딩은 미용이라 그럼..
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내닉은닉부이치치차리토레스똥2024.12.20 18:33
저분들이 근육이 많아도 저러는 이유가, 필라테스랑 짐운동이랑 운동 방법에 따른 쓰는 근육이 달라서 그런 것 같습니다.
(다니던 헬스장꺼 필테 했을때 저도 털렸습니다)
필라테스 동작들이 유연동작+평소에 잘 안쓰이는 코어근육+시간유지 이래서 힘들더라구요. 평소에 허벅지 바깥근육 쓴다면 필테 동작은 허벅지 안쪽근육 이런 느낌이였던 것 같아여
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고고장몸부림2024.12.20 19:38
스피닝+필라테스 3개월 정도 했는데
매우 이지했음.. (조교출신)
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수하미24.12.20 17:32
운동부족
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과학과논리24.12.20 17:45
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정직한양치기24.12.20 17:56
나 각잡고 운동할때 이소라 다이어트 비디오 30분 따라하고 몸살옴..
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드리프틴24.12.20 18:07
보디빌딩은 미용이라 그럼..
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오떤데24.12.20 23:04
격투기선수가 해도 ㅎㄷㄷ거림 ㅋㅋ
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시커먼꿍꿍이24.12.21 13:13
마즘 그리고 필라테스는 깜빵용
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오늘도야옹24.12.20 18:15
그러게 평소에 운동 좀 하지~
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내닉은닉부이치치차리토레스똥24.12.20 18:33
저분들이 근육이 많아도 저러는 이유가, 필라테스랑 짐운동이랑 운동 방법에 따른 쓰는 근육이 달라서 그런 것 같습니다.
(다니던 헬스장꺼 필테 했을때 저도 털렸습니다)
필라테스 동작들이 유연동작+평소에 잘 안쓰이는 코어근육+시간유지 이래서 힘들더라구요. 평소에 허벅지 바깥근육 쓴다면 필테 동작은 허벅지 안쪽근육 이런 느낌이였던 것 같아여
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뿜뿜뿜가리겟겟24.12.20 18:45
쓰는 근육도 다를뿐더라 쓰는법도 생소하고 유연성도 필요해서 몇번 하면 잘하실거임
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고고장몸부림24.12.20 19:38
스피닝+필라테스 3개월 정도 했는데
매우 이지했음.. (조교출신)
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똥꼬털18호24.12.20 21:21
실전근육!
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물음포요정24.12.21 11:30
여러 아쎄이들을 만들어주신 귀한 분
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레드불몬스터핫식스24.12.20 21:50
바킹스 근육이 운동 하는날
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iliilililiilll24.12.20 21:51
체험 40분인가.. 갔다가 지옥을 맛보고 도망왔습니다.
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쿠쿠링24.12.21 01:51
필라테스가 남자들이 하는 운동이라고들었는데 딱이네
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