하루 방 안에서 20초씩 3번 만 운동하고 48kg 유지하는 법.mp4

일가정일개드리퍼2025.05.25 19:16
여려분 따라한다고 천장에 철봉 긴나사로 박고 따라하면 천장 무너집니다~~~
천장은 나무나 경량철골 기둥에 석고보드 박은거라 나사 긴걸로 박아도 사람이 계속 무게 가하면 무너져요~~
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스팸누들복근밥2025.05.25 19:10
후기....집에다 저거 설치하고 튼튼한 옷걸이로 잘 사용하고 있어요
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archist2025.05.25 23:52
콘크리트에 앙카볼트 아니면 시도하지 말곳
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아내몰래꿀잼25.05.25 19:03
위에 선풍기는 장식인가요??
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일가정일개드리퍼25.05.25 19:17
우리는 저걸 실링팬이라 부르기로 약속했어요
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나랑변보러가지않을래25.05.25 19:18
왜 그렇게 생각하시죠????
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스팸누들복근밥25.05.25 19:10
후기....집에다 저거 설치하고 튼튼한 옷걸이로 잘 사용하고 있어요
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일가정일개드리퍼25.05.25 19:16
여려분 따라한다고 천장에 철봉 긴나사로 박고 따라하면 천장 무너집니다~~~
천장은 나무나 경량철골 기둥에 석고보드 박은거라 나사 긴걸로 박아도 사람이 계속 무게 가하면 무너져요~~
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게225.05.25 19:28
그렇게 긴팔원숭이가 되는데...
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모여라 눈코입25.05.25 19:53
저거... 몸무개 더 나가면 무너질듯...
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커피주세요따뜻한걸로25.05.25 20:22
나도 저런거있음 무조건 할것같아
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jiral98725.05.25 20:25
천장이 씨멘인가? 우리나라 아파트는 불가능할듯ㅋㅋ
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탈퇴안한유저입니다25.05.25 20:36
재밌겠다
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헤파25.05.25 20:39
실링팬에 길게 줄 달아서 채찍처럼 돌리면서 해야지
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나를전하라고부르거라25.05.25 22:03
뭔가 야할거 같은디... 설명하기 어렵네...
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너의똥색은25.05.25 22:12
무게 유지 못하면 저거 모함
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가즈아잉25.05.25 23:27
집에서 신발 신어라
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archist25.05.25 23:52
콘크리트에 앙카볼트 아니면 시도하지 말곳
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작은얼룩까마귀25.05.26 03:50
적게 먹으면 됩니다. 감사합니다.
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확증편향25.05.26 14:58
이야 어제 아파트 단지에 맨몸운동존 구름사다리 있어서 딸한테 보여준다고 했다가 손바닥 넘 아팠음 풀업 10개는 할 수 있어서 자신있었는데... 풀업바 푹신한데 걍 철봉은 굳은살 없이는 할 수 없겠더라고요. 어릴 땐 가벼워서 괜찮았던 건가
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