당뇨

673155No.14012017.02.15 00:27

석류가 당뇨에 좋다고 하던데요 아카시아 꿀로 석류청을 만들어먹으면 꿀의 설탕성분때문에 오히려안좋을 것 같은데 어떨까요?ㅜ 어머니가 얼마전 건강 검진을 갔다가 당뇨 1단계라고 해서 걱정이 많이 됩니다ㅠ

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9860942017.02.15 05:26
당뇨는 당 조절기능이 떨어지는거라 무조건 단 것을 피하는게 답은 아닙니다.
단것을 많이 섭취해서 생기는 것도 아니고 보통 탄수화물 과다섭취나 비만 등이 원인이죠.

꿀보다는 올리고당이나 당흡수 적은 자일로스 설탕 같은걸 사용하시면 좋을 것 같아요. ㅎ

그리고 탄수화물은 적당히 먹고 흰쌀보단 현미, 아마씨 등이 당뇨에 좋아요. 반찬들 간도 조금 싱겁게 하시고 야채 야 당연 좋구요. (과일은 당이 있으니 적절히 드시면) 아, 여주도 당뇨에 굿.

식단관리와 꾸준히 운동도 병행하면 절대 걱정할만한 질병은 아닙니다.
저희 아버지는 당뇨 15년도 넘으셨는데 지금이 훨씬 건강하신...ㅋㅋ
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49816317.02.15 01:53
안좋을거같은데요???
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98609417.02.15 05:26
당뇨는 당 조절기능이 떨어지는거라 무조건 단 것을 피하는게 답은 아닙니다.
단것을 많이 섭취해서 생기는 것도 아니고 보통 탄수화물 과다섭취나 비만 등이 원인이죠.

꿀보다는 올리고당이나 당흡수 적은 자일로스 설탕 같은걸 사용하시면 좋을 것 같아요. ㅎ

그리고 탄수화물은 적당히 먹고 흰쌀보단 현미, 아마씨 등이 당뇨에 좋아요. 반찬들 간도 조금 싱겁게 하시고 야채 야 당연 좋구요. (과일은 당이 있으니 적절히 드시면) 아, 여주도 당뇨에 굿.

식단관리와 꾸준히 운동도 병행하면 절대 걱정할만한 질병은 아닙니다.
저희 아버지는 당뇨 15년도 넘으셨는데 지금이 훨씬 건강하신...ㅋㅋ
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