몸 약한분 계신가요?

건강한 사람도 아픕니다.
운동 계속 꾸준히 하세요.
아마 자기도 모르게 많이 좋아졌을꺼에요.

제가 어릴때 많이 아팠는데 한약먹고 돼지되었다가 살빼느라 고생많이 했죠. 그런데 그때 운동을 집에서 푸쉬업 윗몸일으키기 5층 아파트 살며 계단 뛰어 오르내리기 하루도 안빼고 3년 했는데. 그때 별로 안아팠어요. 그러고 대학가면서 안하다 군대가서 다시 열심히 하다 제대하고 안했는데 그래도 한 10년 정도는 가더라고요. 살고 안찌고 그런데 나이가 먹으니 다시 살찌고 컨디션도 안좋네요. 역시 운동이 최고인가봐요

22 저도 삐적 마른몸인데 흑염소 한약먹고 중도비만됨
갓 한약

한약 효과가 그리 좋나여 살빼는 한약도 있던데 급 지어보고싶넹

옛말로 밥이 보약이란 말이 있죠. 몸이 자주 아프면 약을 쓰거나 운동을 하기 이전에 아예 섭생을 바꾸셔야해요. 동물성 식품이나 가공 식품을 아예 끊고 탄수화물 위주의 생채식을 해보세요. 우리 몸이 건강해지는건 좋은걸 먹어서가 아니라 나쁜걸 공급하지 않아 내 몸의 자가치유력을 높였기 때문이래요. 무엇을 먹는가보다 더 중요한건 무엇을 먹지 말아야 하는가라고. 대체로 젊을땐 아무거나 막 먹어도 건강하나 글쓴이 분은 몸이 병균이나 외부자극에 더 민감하신걸보니 아무거나 남들처럼 먹어선 안나으실거같아요. 자세한 정보는 블로그나 유투브에 이레네오 치면 가장 이상적인 형태의 섭생에 대해 자세히 나와있답니다.

체질검사를 한번 받아보는것도 괜찮을것같아요
한약 넘 비싸요 ㅜㅜ
영양제밎 종합비타민제 같은거 사먹어도
괜찮아요
그리고 포기하지말고 운동은 계속 꾸준히하세요 운동매일하는 운동선수도
아프고 다치고 지치고 합니다
그러니 포기말고 꾸준히 하심됩니다

체력이랑 병걸리는거랑 다른거예요ㅎㅎ
체력이 좋으면 병에 안걸리는게 아니라 병에 걸리면 잘버티는거죠^^
그러니 다시 활기차게 살아요ㅎ

한번씩 앓는것도 괜찮아요.
그래야 우리몸에 면연력 항체가 생긴다고 들었어요~ 이하선염(볼거리) 한번 앓으면 항체가 생겨서 다음에 넘어가듯이..

저 감기로 병원 입원하고 했었어요!!! 운동 시작후 잔병 치례가 조금씩 줄더라구요 체력도 늘고. :) 힘내세요.