많이 속상할때 어떻게 해요?

그걸 뭔가로 표현해봐요 글이든 선율이든 그림이든지요 영화를 보고 후기를 쓴다거나 그냥 영화를 보고 울거나 웃거나, 음악을 들으면서 와인을 한잔 한다거나, 그런 감정 상태에서 흘러 나오는 자신의 감정들을 이것저것 표출 하다 보면 자연스레 물결처럼 흘러가요^^

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저는 슬픈 노래나 우울한 노래를 들으면서 심취하면 거기에서 더 풀리더라고요.. 내 감정을 터뜨려서 흩뿌려 주는 느낌을 받는다고 해야하나요.. 술을 마시면서 들을 땐 배로 힘들 때에요..

저도 많이 힘드네요. 그래도 어쩌겠어요. 그냥 안고 가야하는걸요

슬픔을 즐기세요. 인생의 큰 한 부분도 슬픔이고 슬픔이 있기에 더욱 행복한겁니다. 느리고 예민하고 약하다고 안좋은것만은 아니에요. 모든건 다 장점 단점이 있으니까요. 감정소모를 많이 하시니까 그만큼 감정표현도 사려깊으실 테니 언젠가 그 마음을 이해하고 진정하게 감사할 사람이 있을거에요

마음 다스리는 것도 훈련이 필요한거 같아요. 팔이나 다리를 원하는대로 움직이는데 마음이라고 안될거 없잖아요.
참아내는것도 하나의 방법이겠지만 몰아치는 태풍에 휘어지는 갈대처럼 수긍하는 길도 있겠죠. 가장 좋은건 태풍 불기전에 잽싸게 그 자리 피해버리는거고요.ㅎㅎ

예전엔 전 그럴땐 일상적인 말조차 한마디도 안했어요. 실어증걸렸나는 소리 듣기도 했는데...
언젠가부터 조금 달라졌어요.
내것이 아니다.
대상이 사람이든,물건이든 때론 내자신의 헛된 욕심이든.
이건 내것이 아니다
너는 내가 아니다.
나도 네가 아니다.라고요 ..회피하는거죠..
저는 회피의 저 말이 스스로의 바램.욕심 버리고 나와 타인을 이해하는데 도움이 많이 됐어요
저방법이 말고는 굶어요. 예민함이 최고치까지 올라가도 무작정 며칠이건
굶어요.온 몸에 기운을 다 빼버려요.
에라잇 몰따. 생각하는것도 기운이 없어서 못하겠단 소리를 할때까지요..
요며칠 안먹고 있네요.. 참 나쁜 방법인데 저한텐...
제일 효과적인 방법이에요. 그치만 혹시라도 굶는건 하지 말아요.
잠시 기절하듯 여러번 쓰러졌다 일어나네요.힘내요..

저도 스트레스가 극에 달하면 배가 안고프던데. 마치 몸이 니 감정똥 처리하느라 바쁘니까 음식물
집어넣지 마셈 소화시키는데 쓸 에너지 없엉ㅋ하는 기분

ㅠㅠ 맞아요. 게다가 먹는걸 좀 귀찮아하다보니.. 이젠 일상이되버렸네요. 쓰고보니 나 좀 이상하네요..
그래도 조금씩이라도 드셔요 ㅠ
옴이 아파져요.

예민하고 그럴 때에는 진짜 그 사람 죽여버려야 겠다고 싸우고 그랬는데 이제 이 것도 그만하려고요. 내가 왜 그들 때문에 왜 힘들어야 하지?? 하는 생각이 많이 드네요. 그냥 개무시 하는게 답인것 같아요. 저도 그래야 할 것 같아요. 물론 속은 많이 힘들겠지만 진짜 한 마디 쏘아붙이고 싶지만 그래도 차단하면서 그냥 무시하고 살려고요.

소중한 시간 내어 조언해주신 분들 정말 감사합니다.

근데 아직까지는 안되지만 하다 보면 괜찮아지겠죠.