다리 부종

568340No.62682017.09.01 22:50

저녁때쯤이나 1시간정도만 서있어도 다리가 금방 붓는데 안붓는법 없나요 일단 집에 오면 마사지도 열심히 해주고 하는데 그 이전에 덜붓는 법이 없나 싶어서..
가뜩이나 하체발달형 체형이라 조금만 부어도 부었구나 느낌이 딱 오는데 제가 짜게 먹는것도 아니고 걷기도 많이 걷는편인데 왜이리 잘 붓는지 모르겠어요.
집에 돌아오면 아침과 다르게 거울에 비친 퉁퉁 부은 다리 보면서 스트레쓰!!!

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87057817.09.01 23:04
다리랑 몸통을 이어주는 부분? 거기 많이주물러보세요
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34266617.09.01 23:16
보조제 먹는 것도 좋은 방법이죠~
그리고 순환이 잘 안되는 거 같은데 스트레칭이랑 요가를 해보세요~
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51708617.09.02 00:42
저는 직업상 서서다녀서 다리가 붓고 아프더라구요 압박붕대하는데 그거하니까 저녁에 안아프고 좋아요 공부할때 앉아있을때도 피가더 잘통하는느낌??이에요 앉아있음 다리저렸는데 그거도 사라졌어요 압박붕대 의료용 미국꺼있는데 그거좋아요!!
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26825617.09.02 02:54
아 그렇군요. 피가 아래로 몰려서 다리가 붓는거근요. 시간 있을때 마다 다리를 심장보다 높이 하고있으면 도움이 될까요?
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45561717.09.02 21:34
네 잘때 심장보다 높게다리 하고자면좋대요 집에 안마기도사고 요가도하고 별짓다해봤는데 압박붕대가 갑인듯해요
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82858317.09.02 23:16
하루 10시간 앉아있는 사람입니다.

인터넷 6시간 뒤지고 다 해본 결과 이 방법이 최곱니다.

다리 쭉 편상태로 바닥에 앉아서 상체를 쭉 숙입니다. 손도 다리쪽으로 뻗으시면 도움이 되요. 절대로 무릎을 굽히면 안됩니다.
학창시절 유연성측정하는 자세랑 똑같아요.
다리가 미친듯이 아플텐데 아픈만큼 종아리가 얇아집니다.
집 들어올때 다리랑 집 나갈때 다리가 확실히 달라짐.

붕대? 맨손 마사지? 맥주병 마사지? 발을 높이두고 취침?
효율 엄청떨어집니다.

이미 댓글 다신분들은 어쩔수 없지만 제 밑으로는 댓글 안달렸음 좋겠습니다. (그만큼 자신있음 진짜루!!!)
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79868017.09.07 22:47
중요한걸 하나 빼먹었는데 다리는 고정시키고 발은 몸쪽으로 꺽어주셔야됩니다.. 문득 생각났네요.
엄청아플텐데 효과는 보장합니다!
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글쓴이 18398817.09.03 00:34
와 다들 정말 감사합니다 생각 외로 도움되는 해결책들을 주신분들이 계셔서 놀랐어요 :D
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70215117.09.19 11:16
강하나 다리스트레칭 영상이랑 자기전 20분동안 벽에 다리 수직으로 올리고 있다가 자기했는데 다음날 다리가 얇아지더라구요ㅋㅋ 귀찮은게 문제
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