생각이 너무 많아서 힘드네요

명상하세요옹..
저두 생각이진짜많았어요 그냥 뭘하려면 다 계산하고움직이고 그냥움직이는경우가없어서 늘 계획하느라 생각을계속했는데 머리를비우고 명상하다보니 눈감고있음 금방 잠이 오.....

말씀 감사합니다
안녕히 주무세요

생각보다 쉬워요 ㅋㅋㅋ
눈을 감고 세상에 자신이 없다 가정하고
일어날 일을 생각해봐요

그렇게 생각생각 하다보면 자신이 없어도 해결할수 있는 방법을찾아내고 자신에게 부담이 덜 가면서도 효율적인 방법 찾음 ㅋㅋ

음... 잠깐 해봤는데 저에겐 많은 연습이 필요할듯 하내요
말씀 감사합니다

조언이라고 하기도 거창하긴 하지만 예전의 저랑 상당히 비슷하신것 같아서..
음.. 좀 스스로한테 관대해져보시는게 좋을것 같다는 생각이 들어요.
지금 쓴이님이 "아 그걸 진작 알았어야 했는데 바보같이 왜 몰랐을까..!" , "아 진작에 이런걸 알아서 배려해줬어야 했는데 왜 미처 생각을 못했지! 나 진짜 한심해!" 좀 이런 느낌이시라면, 그걸 한번만 다르게 생각해봐요.
"아 이걸 진작 알았으면 좋았을텐데.. 다음부턴 실수하지 말아야겠다." 라던가 "아 내가 이 부분을 미처 배려를 못해줬구나. 다음부터는 특별히 신경 써줘야겠다." 식으로 말이죠.
노래 가사중에 그런 말 있죠? "지나간 것은 지나간대로~ 그런 의미가 있죠~"
이미 지나간 일은 제가 무슨수를 써도 되돌릴 방법도 없던 일도 될수 없고 과거의 사실로 그대로 남아요. 그걸 가지고 자책하고 괴로워해봤자 아무런 영양가도 없고 힘들기만 하죠~
그렇다면 뭘 생각해야 하냐. '앞으로 무엇을 할지' 가 중요하다고 생각해요 저는.
"그래 이미 지나간건 어쩔수 없고. 이제 앞으로 어떻게 한다?"
이런 마음 자세를 잡는 습관을 들이도록 노력을 해보세요~ 저도 아직 완전히 자유롭진 못하기는 한데 그래도 많이 도움이 됐거든요 ㅎㅎ

사람마음 생각대로 안되죠. 궁금한게 있어요. 나는 완벽해야한다 또는 다 알아야 한다고 생각하면 실제로 완벽하게 하려하고 알려하고 노력을 무척 하시나요? 아니면 생각만으로 그러시나요? 왜냐면 저도 님같은 성격이거든요. 저는 어디 집중하면 다른건 아무것도 안해요. 내가 성에 찰때까지 해야해요. 피곤하죠 주위사람도 피곤하고.
욕심이라 생각해요. 욕심을 버려야 하는데 잘 안되요.

아등바등 완벽하게 사는것만이 사는게 아니에여 대강 사세요
한번죽으면 끝인데 어차피 끝은 죽음이고 가지고 돌아갈것도 하나 없는데 머하러 그렇게 피곤하게 사시나요
되는대로 흘러가는대로 걍 살면되지
윗분 말씀처럼 진짜 이것도 욕심인가 하는것도 다 욕심임
욕심을 좀 버려보세요

세로토닌, 노르에피네프린재흡수제를 복용하세요

저도 그래요.
편두통,위장병 달고 살죠.