단거, 기름진거 덜 먹고 운동해야합니다

워렌버핏 글 보고 하는 잡소리예요

그냥 맛난거 먹고싶을때 먹고 운동 안하고
술도 맘껏먹고 밤 늦게 야식도 하고 담배도 피고
스트레스 안 받을래 행복하게 살다
일찍 죽을래~ 하시는 분들도 계신데요
그게 건강한 상태로 살다가 일찍 죽는게 아니예요.
사실 의학의 발달로 삶의 기간은 거의 비슷해요.

50-80대의 30년간을 어떻게 보내는가가 달라져요
병으로 고통스럽거나, 잦은 질환으로 병원비가 많이 들거나
거동을 못하게 되서 자식들에게 짐이된다거나...

막 아예 먹지 말라는게 아니라 과다하게 먹지 말고
조금 더 움직이면 되요ㅠ

저도 그냥 건강하게 살다가 80에 죽을거 70에 죽으면
맛난것도 먹고 스트레스도 안 받고~ 할텐데
그게 아니라, 후반부의 삶이 달라진다는 걸
다시 한번 생각해 보셨으면 해요~

하루 30분 땀이 날 정도로 조깅하기,
술은 일주일에 한번 이내
담배는 가능하면 금연..
야식은 자제하기.. 가능한거부터 시작해봐요!!