먹는게 절제가 안되고 ㅠ 지금 눈물날거같아요ㅠ

325581No.194262019.05.31 07:25

요즘 밥을먹으면 먹어도 배부르지않고 허기진거같아 평소보다 2배로 먹고
인간관계는 약간 거리를 두고 지내고있어요..

님자친구랑은 어제 약간 서운해해서..카톡을 보냈는데
페북은 봤는데 카톡은 아직까지 답장이 없구요

지금은 눈물날거같은감정이에여ㅠㅠ

인생현타인가요ㅠ 왜 이런걸까요ㅠㅠ

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3424592019.05.31 07:32
자 심호흡하시고...
그럴때도 있어요 너무 조급하시거나 왜 이럴까 생각하시지 마시고, 그럴 수도 있고 그런 날도 있다고 생각하며 안정하시고 천천히 감정에 귀기울여보세요
왜 요즘 이렇게 우울하고 충동적일까.. 내 감정은 뭘 원하고 있는건지 한번 차분하게 명상해보세요...
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342459[수정] 05-31 07:33 19.05.31 07:32
자 심호흡하시고...
그럴때도 있어요 너무 조급하시거나 왜 이럴까 생각하시지 마시고, 그럴 수도 있고 그런 날도 있다고 생각하며 안정하시고 천천히 감정에 귀기울여보세요
왜 요즘 이렇게 우울하고 충동적일까.. 내 감정은 뭘 원하고 있는건지 한번 차분하게 명상해보세요...
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42810919.05.31 13:33
자존감낮아지구 우울하겠어여.. 그러다가도 남친 연락오면 언제 그랬다는 듯이 좋아지잖아요. 전 이럴때 그까짓께 뭐라고 내가 휘둘리지 그냥 생명체일뿐인데 라고 생각하면 마음이 좀 편해지기도 해영.. 먹는건 탈날 수 있으니 적당히 드시고 차라리 자신을 위한 쇼핑을 해보세요. 살찌는것보다 자신을 가꾸는게 내 스스로도 만족도 크지 않을까영
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16111019.05.31 18:10
노트에 크게 나는 우울하다 라고 쓰고 그 밑에 차근차근
이유를 써보고 다시 읽어보고 제일 아래에 쓴 이유부터 별거 아니군 이라고 옆에 쓰고 혹은 해결가능 이렇게 쓰고 해결방법도 넉어보면서 우울한 이유들을 하나씩 지워가고 결국엔 나는 우울하다를 지워보세요 제가 쓰는 방법입니다 마음에 생각들을 가둬두면 속만 상하더라고요
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