내 건강(?)인생을 바꾼 4가지

691246No.203782019.07.14 02:23

1
물 많이먹기

2
하루 손 10번 이상씻기

3
식용유대신 올리브유 쓰기

4
흰쌀밥대신 현미밥먹기

이 네가지로 굉장히 건강해짐

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글쓴이8872612019.07.14 08:36
그런가영
어느정도 많이가 많이인지 모르겠으나
저는 하루 3컵도안마시던 수준이엇고
음료나 빙수같은것만 먹던놈인데
하루 2리터정도 꾸준히먹으니
너무좋더라구영 (2리터 못채울때많음)

이건 여담인데 시미켄씨는 하루에 7리터 마신대여 ㄷㄷ
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6270022019.07.14 09:17
1 잠 충분히 자기
2 일주일에 3회정도 운동하기
3 물 충분히 먹기
4 스트레스 가능한한 피하기
5 먹고싶은거 다 먹기
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74151219.07.14 02:28
1. 하루도 안빼놓고 운동하기

2. 설탕 안먹기

3. 야채많이먹기
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12411719.07.14 08:35
물 많이 먹는거 안 좋다는데
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글쓴이 88726119.07.14 08:36
그런가영
어느정도 많이가 많이인지 모르겠으나
저는 하루 3컵도안마시던 수준이엇고
음료나 빙수같은것만 먹던놈인데
하루 2리터정도 꾸준히먹으니
너무좋더라구영 (2리터 못채울때많음)

이건 여담인데 시미켄씨는 하루에 7리터 마신대여 ㄷㄷ
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74839519.07.14 23:40
물많이 먹기 인정
2리터 먹는것도 의식해서 간신히 먹지 평소에 그만큼은 잘 못먹더라구요
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62050919.07.15 06:47
뭐든 과하면 독이된다고 생각해요 ㅎㅎ .
근데 미달치를 평균수준으로 올리는정도면
독이되진 않을것 같아요.
아 2-3리터 채우겠다고 앉은자리에서 한방에 마시는건 물중독 올 수 있으니 그런상황은 독 맞네요 ㅎㅎ
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62700219.07.14 09:17
1 잠 충분히 자기
2 일주일에 3회정도 운동하기
3 물 충분히 먹기
4 스트레스 가능한한 피하기
5 먹고싶은거 다 먹기
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19001719.07.14 13:22
저도 쌀밥 줄이려고 노력중 이에요.
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