헬창들에게 묻고싶습니다

ㅋㅋ대머리

오버트레이닝 영향 있음, 운동하면서 몸에 열이 나기 때문에 그 열이 두피에 영향줌.
그 영향이 미미하긴 하지만 긍정적이진 않음. 운동 쉬다가 다시하는 헬창은 본인이 예전에 했던 중량을 기억하지만 그때처럼 하면 몸 개망가짐. 처음에는 욕심 부리지 말고 헬스 처음하는 사람처럼 해야함. 어느정도 몸이 적응하고 몸이 느껴질거임. 그때 슬슬 중량올려도 늦지 않음.
마지막으로 쇠질을 사랑하는 헬창으로서 조언하자면 운동 특히 헬스할때 삼대나 그런게 중요한게 아님. 삼대 높인다고 본인 몸 망가지는걸 사람들은 모름. 우리 일반인들은 오랫동안 꾸준히 즐기면서 해야하는데 무리하다가 어깨 나가고 허리 무릎 관절들 씹창나는 헬린이들 많이 봄. 뉴스에도 나왔지 스쿼트 무리하게 하다가 근육 녹은거;; 삼대는 최소 운동 1년이상 꾸준히 하고 재보셈..
즐거운 헬창인생이 되길바람