다이어트 일지 2

얼마전에 다이어트 일지 1 썼던 사람이에요

현재 디톡스 중이구요

08/04 일 83.5kg
08/05 월 81.5kg
08/06 화 80.5kg
08/07 수 80.0kg
08/08 목 79.8kg
08/09 금 79.6kg
08/10 토 79.1kg
08/11 일 78.8kg
08/12 월 78.6kg
08/13 화 78.4kg
08/14 수 78.2kg
08/15 목 78.2kg
08/16 금 78.1kg
08/17 토 78.1kg
08/18 일 77.5kg
08/19 월 77.4kg
08/20 화 77.0kg

중간 중간 인바디재러 가서
체수분이랑 골격근 안 빠지는지 3-4일에 한번씩 체크 하고 하고 있어요. 체중 내려가도 골격근이랑 체수분 같이 내려간거 확인 되면 그렇게 빡칠수가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저보고 절대 디톡스 끝날때까지 운동하지 말라고
제발 쉬라고 했는데

왠지 뭔가 그래도 운동해야 할거 같아서
저번 주말에 잠시 말 안 듣고 토욜에 버스여행을 갔어요

자작나무숲을 갔는데 저는 한번쯤 국내여행사에서 주최하는 당일투어 버스 여행 가고 싶었거든요

첨으로 신청해서 갔는데 자작나무숲 보고 싶어서

근데 아뿔싸... 산을 그렇게 올라가야 하는 건지 몰랐어요

제가 땀이 엄청 많거든요 원래도.
그리고 기관지나 심장이 뛰어난편은 아니라 원래 오르막길
걸어도 남들보다 땀 마니 나는데

진짜 세수한거처럼 땀이 쏟아지는거예요
저보다 한참 나이 많은 아주머니도 가뿐히(?) 올라가는데

암튼 진짜 땀 마니 흘리고 운동해서 지방 좀 줄어들겠지 하고 기쁜맘에... 그리고 그 다음날 일욜도 북촌마을 가서
4시간은 돌아다녔거든요

암튼 근육이 땡길정도 였는데... 우라질 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인바디 쟀는데 지방은 좀 떨어졌어도 체수분이라 근손실 났어요.... 혼났습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 말 오지게 안 듣다가...

디톡스 중에 제발 그냥 쉬라고... 데이터로 확인 되니
그냥 말 잘 듣기로 했어요

푹 잘자고 잘 쉬고 무리한 운동 안해야 한다고

앞으로 6주 동안은 꼭 지키려구요. 찜방도 가지 말라했는데

몇번 갔거든요. 당분간 찜방도 안 가야겟어요

신기한게요 디톡스 시작한 뒤에 담배가 안 땡겨요

점점 뭔가 맛이 없어지더니 담배 피면 뭔가 안이

뜨거워지는 느낌이 느껴지더라구요

그냥 느낌적인건가 싶었는데 어제 간만에 함 펴봤더니만

오늘 오른쪽 가슴 윗부분이 콕콕 거리는게...

그냥 끊어야겟더군요. 그리고 후각이랑 시각이랑 더

뭔가 냄새도 잘 맡아지고 뭔가 더 빠르게 알아채야 한다고

하나??

암튼... 다시 의지를 다지며 조만간 일지3도 써보겠습니다!!!