역시 다이어트는 식단하고 운동인듯

ㅇ 헬창되기 (7일째)

ㅇ 스펙 : 175 / 84 (첫날)

ㅇ 식단
아침 : 일반식
점심 : 아메리카노 1잔
저녁 : 닭가슴살 1개

ㅇ 운동
헬린이라서 운동 전 유튜브 보면서 자세공부하고 그 부위 신경쓰면서 자극을 느낌. 고통이 너무 짜릿하고 좋음. 친구들이 넌 M성향이라고 놀리는데 맞는것 같음 잇힝~
3분할로 가슴-삼두, 등-이두, 하체-어깨, 복근 매일
- 웨이트 1시간 30분, 런닝 30분

ㅇ 매일 몸무게 측정하면 왜 안빠지냐고 초조해질까봐 일주일마다 측정함
방금 측정하니 77kg / 하루 1kg씩 빠짐

ㅇ 쪼기 아래 디톡스 글보고 남겨봄. 디톡스에 대해 잘 모르긴 하지만 물만 먹어서 빼는거라고 함. 식사량줄이고 운동해도 쭉쭉 잘 빠진다! 근데 가슴운동하면 여유증 없어져요? 스트레스 ㅠㅠ