성인ADHD인데요 고치는법좀알려주세요

506751No.230152019.11.21 01:15

책을 끝까지 집중못하고

국어 독해는 완전 나가리고 수학이런거 못풀어요

알바할때도 순서대로 차분히 하면 되는걸
이거했다가 저거했다가 정신못차리고 어리버리하고

딴생각을 진짜 많이해요..... 저좀 혼내주세요.
아니 이거 치료 어떻게 해요????

이거때문에 자존감 떨어지고 잠도안오고 눈물만 나와요...

내가 아무것도 못하는거 같아요...

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70377819.11.21 02:50
너무 어려워하지 말고 인근 정신과 가보세요. 약먹으면 많이 개선돼요.
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74124219.11.21 09:29
정신과 가보시는게 제일 좋을듯요
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91353919.11.21 10:50
병원 다니시나요?
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31305319.11.21 10:55
병원에 사람많아요..님만 특이해서 병원가는거 아니에여..일상이어려울정도면 병원가는게 좋아요
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44875519.11.21 11:09
병원가는게 창피한 일은 아니에요.
아프니까 필요에 의해 가는거라고 봅니당
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25117819.11.21 12:29
아프니까 치료를 받으면 되는거예요 걱정말고 다녀오세요~ 그런걸로 자신감 잃지 마시기를!
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글쓴이 77727219.11.22 10:23
치료 받아볼게요 걱정해주셔서 감사합니다
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83516019.11.22 11:57
저도 책상과는 안친해서 30분이상 잘 못앉아있고 일도 정신없이 막 중구난방으로 할때가 있어요..
공부는 성향따라 다르지만 전 짧고 굵게 집중해서 하고 일은 해야할거 폰에 적고 우선순위대로 하나씩 체크리스트대로 해나아갑니다.
이러면 멘탈 나가도 바로 잡히더군요.

사람마다 자신의 방법이 있으니까 남들이 어케하나 보고 이것저것 해보시면서 잘 찾아보세요~
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935216[수정] 12-01 19:07 19.12.01 19:07
병원가서 콘서타 처방받으세요ㅎㅎ 공무원인데 저도 아직 치료중이라 자주받아먹어요~
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