우울증 조언구해요..

안녕하세요
앞전에 우울증으로 고생했다가
이번에 다시 우울증이 올거같은? 위기감을
느끼고있는 사람입니다.
전 예전에 크게 우울증을 겪었지만 이겨내고
다른분들한테 제 경험담이나 조언을 해드릴정도로
좀 강해졌다 생각했는데 이번에 병원에서 안좋은
소식듣고 병에대해 여러모로 알아보다가 우울해지기
시작하더라구요
일단 확진은 아니지만 혈액검사상 4번의결과모두
Xxxx의심이 나왔고, 아직 몸에 큰 이상은 없는지라
확진검사를 미루고있는데 여러모로 우울해집다
이게 확진이 되면 치료법이나 부작용이 좀 심하다고
들어서.. 해서는 안되지만 걱정하고있네요
괜히 건강할때라도 좀 쉬자하고 일도 이번주까지 하고 관두는걸로 가닥잡아서 대표님께 말씀드렸는데
혼자있다보니 더 우울감이 올거같아서 휴직계획 다시
변경해야하나 .. 별생각이 다 들어요..
웃어야되고 스트레스 받지말아야되는데 그케 안되네요 혹시 우울증 재발하시ㅐ나 희긔병으로 힘들어하시는분.. 극복할수있는 법을 가르처주세요ㅠ