인바디 할때요

영향이 있을거에요 그래서 꾸준한 인바디로 몸의 변화를 보기위해서 언제나 자고일어나서 모닝똥 때린후에 아침먹기전에 재는게 좋겠죠. 그러기 쉽지않겠지만

그 영향이 어떤영향인지가 궁금한거예요
예를들면 체지방 kg 수를 원래보다 많이 나온다고 감안해서 봐도 되는건지

"커요"

똥 다 비우고 재세요

어느 특정적이다 할수 없어요

체수분에 포함될 수도 있고
변비라든지 딱딱 내지는 단단 뭐 이런식이면 근육쪽에 표시 될수도 있어요

똥 오줌 싸기 전후 인바디
밥 먹기 전후 인바디

하루에 몇번도 미세하게 변할수 있어요

인바디 체크하려면 단 한번보다는

일주일에 한번씩 적어도 한달 정도는 체크 해봐야

더 구체적으로 알수 있을거예요

인바디가 100% 정확한건 아니지만

평균적인 데이터를 계속 재다보면 어느 정도 감이 오실겁니다

그리고 인바디 잴때 체수분 잃어간다고 좌절 마세요

다이어트 하다보면 초반에 붓기 일단 빠질거 빠져서 내려가는

거일수도 있어서요. 어느 정도 붓기 빠진다음

차오르기 시작할때가 진짜 자기 체수분이라 생각하심

편하실겁니다

헐 근육에 포함된다 생각하니 더 충격적이네요
근력이 그래도 늘었네 좋아하고 있었는데...그게 끙가일수도 있다니^^^^^^^^^^~~~

전에 헬스트레이너 준비하시는 분이
똑같이 물을 마셔도 후에 언제 재느냐에 따라서도 인바디가 달라진다고
(예를 들어 재기 한시간전에 물 1리터 마신 것하고, 재기 바로전에 물 1리터 마신 것의 결과가 다름)
하셨던게 기억나네요~!
윗댓 말씀처럼 항상 같은 조건으로 재려고 하는게 좋은 것 같아요
전 아침 일어나서 공복에 화장실 다녀온 상태! 로 몸무게나 인바디를 하는데 가끔 물 마시고 재면 물이 근육인척 해요...