8개월째 다이어트중임다

제나이 26살 작년 8월달에 난생처음으로 건강검진하다가
몸상태가 망가진걸 눈으로 보고
의사 선생님이 젊은나이에 이러다가 성인병걸려
큰일난다는 소릴듣고 바로 다이어트를 시작했습니다

다이어트전
167cm 97kg
현재
167cm 80kg

인바디 결과
8개월동안 근손실0.8kg
체지방 16.2kg 감량

다시는 요요가 오지않았으면 해서
근력운동도 열심히 하면서
천천히 조급해 하지 않으면서 꾸준히 운동과 식단조절하며 빼고있습니다ㅎㅠ


목표 체중까지는 아직 20키로 남았지만
예전보다 확실히 몸도 많이 가벼워지고
자신감도 많이 생겨서 기분이 좋아요ㅎㅎ
남은 목표체중까지 힘내보려고 합니다ㅎㅎ

70까지는 지금처럼 혼자 빼고

70부터 60까지는 몸을 만들어야 이쁘니까
pt받을까 생각중입니다ㅎㅎ


다이어트 하시는 모든분들 힘내세요 화이팅!