저는 기분파입니다

909797No.278242020.07.23 18:53

결론부터 말씀드리면
정서, 성격이 안정적으로 되는거에 도움이 될만한
팁이 있으면 공유해주시면 좋겠어요

29살 남성이에요
누나들과 지내와서인지는 모르겠지만
감수성이 많고 감정이 예민하고 성격이 잘 바뀌어요
그래서 안정적이지 못할 때가 많구요
그로 인해 힘듭니다
남들 겪는 사춘기가 저에게는 매 번 찾아와요
그럴때마다 불안정한 제 모습이 싫구요
이제는 만나는 사람도 있어 이 모습을 바꾸고 싶어요

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43215620.07.23 20:37
본인의 이런점을 상대방에게도 솔직하게 이야기 해주세요 님을 진심으로 아끼고 사랑한다면 여자친구분도 님을 보듬어주고 같이 노력해주실거예요
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35406320.07.24 00:31
책을 읽으세요. 그리고 나는 큰사람이다 생각하세요. 나는 대단한 사람이라 모든것을 이해하고 받아줄수 있는 사람이다. 나는 마음이 넓고 관대하다. 이렇게 생각해보세요.
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55998520.07.24 01:45
못바꿔요 단지 조심할뿐
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10178320.07.24 07:12
그냥 생각 난건데여 킥복싱 같은거 배우시면 때리는걸로 스트레스 해소 되서 좋더라구여 화가날땐 도장 가기. 혹은 연기 같은거 배워 보셔도 좋을거 같구여. 명상이나 요가도 괜찮을거 같고 심신에 안정 될거같아요. 뭐든 집중할수 있는거 하나 배우시면 마음 다스리는데 좋울고 같아요 ! 파이팅 !! 저도 요즘 기복이 조울증 마냥 심함 ㅜㅜ
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51198320.07.24 11:48
심리상담 치료센터 몇 번 가보세요.
보건소 먼저 가면 추천해줄겁니다.
정신과 병원 아니고요. 상담진행해줘요.
저도, 지인들도 많이들 가봤고,
많은 도움 받았습니다.

일단 그런 문제는 어릴 때 가정환경으로 인한
정서적 불안정이 가장 큰 확률로 나타나구요.
님이 남자면, 우리나라 사회적 특성상
학교나 군대에서 상처받고 억압 받았던 이유도
있을 수 있어요.

정신건강도 몸에 상처난 것처럼 치료해주면 뚝딱입니다.
남사스럽다고 생각 마시고 꼭 치료해보세요.
빈지갑이 현금으로 꽉 차는 기분처럼
정신건강도 개선되면
삶의 질이 월등히 달라집니다.
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51198320.07.24 11:55
그리고 특별한 일이 없는데 기분이 안좋을 경우에는
일광욕 부족에 의한 호르몬 이상일 수 있으니
햇볕 하루에 30분 이상 노출시키는 것도
좋은 방법입니다.

우울증 약에 대부분 이 세로토닌 호르몬 약이 들어있어요.
이 호르몬을 자연적으로 생성하는 방법이
바로 일광욕입니다.
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