꿈을항상꾸는데 기분이안좋아요

저는 꿈 해몽은 안믿지만 안좋은 꿈을 계속 꾸고 가위에 잘 눌린다면 그만한 스트레스가 있거나 잠 습관이 안좋거나 환경이 안좋다고 생각해요
저도 빚 많고 원룸살때는 지속적 가위눌림에 시달렸고 악몽도 많이 꿨거든요

원인은 스트레스 군요 ㅜㅜ 지금은 좀 괜찮아 지셨는지 ..

넵 자기전에 졸리다 자고싶다 외의 아무생각을 안하려고 노력하고 돈버느라 몸이 피곤해지니까 무서운 꿈은 커녕 아무 꿈도 안꿔요 ㅎㅎㅎ

공감합니다.
무언가 스트레스를 계속 받고 계신거 같아요,,
음, 저도 한창 가위눌릴때는 제정신이 아니었던거 같아요.

그때 고등학생이었고, 아버지가 돌아가시는 바람에 졸지에 가장역할을 해내었어야 했고, 돌아가시면서
생긴 빚때문에 시달리기도 했었고, 갑자기 어머니가
지병을 얻으시고 얼마안되서 동생마저 아팠던 시기가
있었거든요, 그때 심리적으로 불안하기도 했어서
지금 돌이켜보면 그래서 그렇게 악몽도 꾸고,
가위에도 눌렸었구나 생각되네요.

벌써 십수년전 이야기라,
요근래에는 악몽도 없고, 가위도 없는데
방법중 하나는 숙면이라고 생각합니다.
몸의 에너지를 일과중이나 잠들기전에 소모시킨다 생각하고 운동하고 산책하고 하니까
이전보다 잠드는것도 편하고 좋더라구요.

혹시 커피 많이 드시는지 모르겠지만
제가 체질적으로 카페인에 약해서 커피한잔만 마셔도
잠을 못자고 새벽까지 멀쩡하다 3시즈음이나 겨우 잠들기도 했었거든요,
그래서 커피도 안마시고 있어요.

커피를 좀 드시는 경우라면
줄여보시는것도 하나의 방법이지 않을까 싶습니다.

저도 요즘 무서운꿈 꿔요. 몸이 허한가. 어제도 이상한 꿈에 새벽에 일어났어요.