먹어도 허한기분..

680994No.343042021.05.30 18:31

라면이먹고싶어 먹었는데
고기가 먹고싶어지고 고기먹으니 콜라가 먹고싶고
과일이먹고싶고 요거트가 먹고싶고 과자가먹고싶고
배부르면 다이어트해야지 다짐하고..
그러다 tv보면 나오는거 다 먹고싶고 ..

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3661102021.05.30 20:48
식사나 간식 충분히 먹는거 같은데 만족감이 떨어지는것 같을땐 오래 씹어먹을 수 있는 것들로 바꿔보세요
저같은 경우는 면이나 흰쌀밥 먹으면(부드러운거)
뇌가 음식 먹었단 느낌을 못받는다는걸 알았어요
(그래서 그런가 맨날 과자를 달고 살았어요)

잡곡밥으로 먹으니까 더 오래 씹어서 간식 생각이 덜났어요 살빼야되는데 이도 저도 잘 안될땐 이렇게 적당히 먹어주고 나머지를 생오이나 생당근 씹으니까 만족감 상승! 되더라고용~~ 그리고 간식 생각 날때 식후에 좀 있다가 양치 한다음에 밖으로 나가버렸어요(1시간 산책으로 눈을 돌려버림!!!)
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60813121.05.30 20:05
임신테스트 해보세요
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글쓴이 58121021.05.31 02:08
남자면요?
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97609021.05.30 20:17
소화능력이 부러워요ㅠ 전 소화가 안돼서 좀 많이 먹었다 싶으면 몸이 아파요...
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36611021.05.30 20:48
식사나 간식 충분히 먹는거 같은데 만족감이 떨어지는것 같을땐 오래 씹어먹을 수 있는 것들로 바꿔보세요
저같은 경우는 면이나 흰쌀밥 먹으면(부드러운거)
뇌가 음식 먹었단 느낌을 못받는다는걸 알았어요
(그래서 그런가 맨날 과자를 달고 살았어요)

잡곡밥으로 먹으니까 더 오래 씹어서 간식 생각이 덜났어요 살빼야되는데 이도 저도 잘 안될땐 이렇게 적당히 먹어주고 나머지를 생오이나 생당근 씹으니까 만족감 상승! 되더라고용~~ 그리고 간식 생각 날때 식후에 좀 있다가 양치 한다음에 밖으로 나가버렸어요(1시간 산책으로 눈을 돌려버림!!!)
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글쓴이 58121021.05.31 02:08
오 좋은방법이에용!! 감사해영
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