제가 공황장애.. 불안장애가 있는데요..

273616No.351232021.07.13 16:13

내일 건강 검진으로
위내시경 대장내시경 예약했는데
이유 없는 불안감이 밀려오네요
안정제를 두알 먹었는데.. 왜그럴까요
초조하고 가슴뛰고 너무 불안합니다..

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7856772021.07.13 17:06
긴장감은 자연스러운거에요!
걱정마세요!
늘 걱정하는것보다 쉬운게 인생이라는 생각 갖고
살아가셨으면 좋겠어요ㅜㅜㅜ
힘내세요❤️
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3637062021.07.13 22:25
저도 여차저차 사정이 있어서 마취때문에 수술에대한 공포가 생겨서 오랜시간 약물복용중인데요 불안하시면 불안한게 더 커지기전에 약 조금 더 드시는게 나을수도 있어요 저희 선생님은 불씨가 작을때 잡는 버릇 들이는게 좋다고 하시더라구요~ 약 자체가 불안한걸 조절을 잘 못하는 뇌를 도와주는거니까 불안초기에 잡는게 좋다했어요 여튼 저도 약 2시간전인가 복용하고 내시경했는데 생각보다 진짜 별거 아니였어요 오히려 그걸 기다리는 시간이 고역이죠.. 잘 이겨내실겁니다 괜찮을거라 믿고 심호흡하시고 그생각에 집중하지마세요 힘내세요 뇌파치료 저는 참 좋더라구요 참고하세요!
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8462322021.07.14 08:26
공황장애 없어도 초조할거 같은데요? 그게 가느다란게 아니라 은근 묵직한게 들어가는걸로아는데...특히 내시경 전 작업 자체부터가 무섭잖아요. 속을 완벽히 비우며 변기와 하루종일 일심동체가 되는거...
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42399221.07.13 16:40
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27419221.07.13 17:02
긴장하니까 그렇죠.. 결국 가 하고 나서야 진정이 될겁니다. 경험이 중요하고 그 경험의 고비를 넘기고 나면 다음은 좀 더 편해질거에요. 많은 경험을 쌓다보면 반복된건 떨리지 않을거에여!
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78567721.07.13 17:06
긴장감은 자연스러운거에요!
걱정마세요!
늘 걱정하는것보다 쉬운게 인생이라는 생각 갖고
살아가셨으면 좋겠어요ㅜㅜㅜ
힘내세요❤️
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42399221.07.13 17:14
첫댓글 삭제한 사람인데 저도 공황장애 7년째 약먹고 병원 다니고 있어요! 윗댓님들 말처럼 알게모르게 긴장해서 그래요. 정신과 선생님께서 사람은 긴장을하면 몸이 자연스럽게 전투태세로 변한대요. 호흡이 빨라지고 근육에 산소가 많이 들어가게된다고 자연스러운 현상이니 그럴땐 마음을 편하게 가지고 다른 일에 몰두를 하면 괜찮아진댔어요!
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46933021.07.24 00:21
저도 10년차인데 다들 이겨내시는 모습이 비슷하네요
모두 힘내셨으면 좋겠네요
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36370621.07.13 22:25
저도 여차저차 사정이 있어서 마취때문에 수술에대한 공포가 생겨서 오랜시간 약물복용중인데요 불안하시면 불안한게 더 커지기전에 약 조금 더 드시는게 나을수도 있어요 저희 선생님은 불씨가 작을때 잡는 버릇 들이는게 좋다고 하시더라구요~ 약 자체가 불안한걸 조절을 잘 못하는 뇌를 도와주는거니까 불안초기에 잡는게 좋다했어요 여튼 저도 약 2시간전인가 복용하고 내시경했는데 생각보다 진짜 별거 아니였어요 오히려 그걸 기다리는 시간이 고역이죠.. 잘 이겨내실겁니다 괜찮을거라 믿고 심호흡하시고 그생각에 집중하지마세요 힘내세요 뇌파치료 저는 참 좋더라구요 참고하세요!
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46933021.07.24 00:22
불안이 불안을 만드는것에 대해 큰공감합니다.
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84623221.07.14 08:26
공황장애 없어도 초조할거 같은데요? 그게 가느다란게 아니라 은근 묵직한게 들어가는걸로아는데...특히 내시경 전 작업 자체부터가 무섭잖아요. 속을 완벽히 비우며 변기와 하루종일 일심동체가 되는거...
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46933021.07.24 00:25
음..일반인이 초조한거랑 공황장애있으신분들이랑 긴장의 느낌이 많이달라요ㅠ
진짜 죽는다는 참을수없는 느낌을 매번느낍니다ㅠ
물론 저도 걸리기전엔 정신력으로 이겨낼수 있다고 생각했었죠ㅎ
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31378921.07.14 09:08
정상입니다 원래 내시경 하기 전에 불안해요
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46933021.07.24 00:20
안녕하세요~공황장애 10년차입니다
긴장하신듯 해요.
평소 발작올때만 약드시나요?
안정제라면 어떤안정제드시는지
한알드시고 정신을 책읽기,게임,웃긴영상등
다른곳에 집중할수있는거 하시다 피곤하시면 푹주무세요
개인적으로 자기전 유튭 (브레이너제이)공황장애영상 추천합니다.
남의일같지 않아서 속상하네요
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