간헐적단식 해보신분 이게 맞나?

532053No.352762021.07.22 20:22

하루 한끼를 3시쯤에 먹고 쮹 공복으로 있다 또 그 담날 3시에 먹고 할려하는ㄷ이게 맞나요..?

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글쓴이5320532021.07.22 20:50
그럼 15시에 밥한끼 21시에 시리얼 한그릇하면 되나유?
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3686672021.07.22 20:53
15시에 첫식사로 잡으면 식사를 23시전까지 마치시면 돼요.
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5016072021.07.22 21:27
식사를8시간동안 한다는건가?
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36866721.07.22 20:45
보통 간헐적단식은 16:8로 많이 하지요. 16시간공복 8시간 식사
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글쓴이 53205321.07.22 20:50
그럼 15시에 밥한끼 21시에 시리얼 한그릇하면 되나유?
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36866721.07.22 20:53
15시에 첫식사로 잡으면 식사를 23시전까지 마치시면 돼요.
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50160721.07.22 21:27
식사를8시간동안 한다는건가?
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66040421.07.22 21:56
8시간 안에서 자유롭게 식사요.
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54900521.07.22 22:57
16시간 단식
그이상 넘어가면 근손실 심해진다고..
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유튜버 뻑가 12
199664No.275092021.07.22
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683060No.275082021.07.22
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199664No.275072021.07.22
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758219No.275062021.07.22
간헐적단식 해보신분 이게 맞나? 6
532053No.275052021.07.22
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100192No.275042021.07.22
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356898No.275032021.07.22
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686872No.275022021.07.22
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716212No.275012021.07.22
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152688No.275002021.07.22
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667796No.274992021.07.22
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579899No.274982021.07.22
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620294No.274972021.07.22
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794114No.274962021.07.22
줏대없는 삭제 기준 8
950601No.274952021.07.22

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