안 좋은 식습관인가요

675880No.364592021.09.27 12:50

아침 9시쯤에 엄청배부르게 먹음 밥+메인반찬 하나 김치?

점심 단백질쉐이크 우유타서 500ml

저녁 우유에 초코볼 먹거나 라면먹거나 밥 간단히 먹거나 안먹음

요즘 이렇게 먹는데 안좋은건가요?
뭐 이상이 있는건 아닌데 궁굼해서..영양소가 부족하다 이런건 자취생에겐 사치라 생각하는 편입니다

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3558232021.09.27 14:50
다들 저정도로 먹지 않나요 ..
아침 점심 저녁 메뉴 구성은 똑같진 않아도
하루에 먹는 양 자체만 따지면 다들 그런거 같은데.
가끔 배달음식도 먹고 약속 있으면 과하게 먹기도 하는데
그냥 평범하게는 저정도 먹는거 같아요.
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72330121.09.27 14:33
저녁 라면만 빼버리고 운동만 꾸준히하면 괜찮
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35582321.09.27 14:50
다들 저정도로 먹지 않나요 ..
아침 점심 저녁 메뉴 구성은 똑같진 않아도
하루에 먹는 양 자체만 따지면 다들 그런거 같은데.
가끔 배달음식도 먹고 약속 있으면 과하게 먹기도 하는데
그냥 평범하게는 저정도 먹는거 같아요.
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60611121.09.27 15:00
어차피 영양소는 어머니가 차려주신 밥상 아니면 건강보조제로 채워야되요. 저도 그냥 식사=칼로리 전용, 영양분=건강보조제로 공식으로 생각하고있습니다. 물론 인스턴트랑 배달을 가끔 먹는 편이지만 모든 영양소를 골고루 섭취한다는 생각은 안들더라구요. 글고 건강은 나이 한살이라도 어릴때부터 챙겨야되용.
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64833621.09.27 15:19
하루세번 뭔갈 드시니 문제는 없는것 같아요.
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76489521.09.27 16:39
저녁에 많이 먹는거보다 아침에 많이 먹는게 좋다던데요. 점심은 좀 더 든든히 드시는게 나을거 같아요
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59836221.09.27 17:06
평범쓰
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