후후후ㅎㅎㅎㅎ헿

화이팅!!!!

감사합니다♡

❤❤❤

힘내세요!!
저는 2교대 하는데 주야 바뀔때 힘들어서
수면유도제 사먹어요
나름 효과있더라구용

넵 저는 3교대라 ㅠㅠ 2교대라니...
몇년째 하고 있지만 주야 한번 바뀌면 컨디션 조절하기가 여간 어려운게 아니네요...
그래도 오늘 하루 무사히 마치고 돌아왔네요
지금 머리가 안돌아가고 정보가 안들어오는 느낌이에요 ㅋㅋ

수면제는 아직 시도안해봤는데
오히려 잘맞아서 좋을지 어떨지 모르겠어요
다음에 진료받고 적은 용량으로 시도해보던가 해야겠어요;>

피곤에 쩔어서 한번에 푹 자는 것에 익숙해져버린
하루 25_26시간형 인간...

혹시 커피 자주 드시면

이번 주말 기점으로 아에 안드시거나 하루에 한잔만 드셔보세요.

커피에 영향 1도 없는사람도 시간이 지나면 영향 생기고 그러더라구요.

그리고 혹시 가끔 그런날이있어요.

딱봐도 잘 안올것같은날

그런날 저는 약간에 술을 먹습니다.
맥주 한캔 또는 소주 반병 정도

과음말고 약간만, 그럼 똘망똘망은 사라져서 잠의 시작은 잘되더라구요.(중간에 깨서 그렇지...)

ㅋㅋㅋㅋ 저도 알콜도 시도해봤는데 웬만하면 피곤하지 않구.. 안주빨 타입에 ㅠㅠ 예전엔 먹고 바로 자도 소화잘됐는데 이제는 소화도 잘안되구 적게 먹어도 컨디션 안좋을때는 숙취때문에 엄청 힘들때도 있어서 사실 좀 두려워하는 감도 있어요
슬프네영.. 그래도 가끔 말아먹는 수법도 써보겠습니다

커피는 확실히 원래 피로형 수면타입이라 상관없이 잠이오는데 오늘따라 심계항진이 계속 느껴져서
이틀 쉬다가 다음날 출근으로 불안감+스트레스+긴장
상태에 커피가 살짝 얹어짐으로써 에바참치가 되지않았나 싶숩니당... ㅠ.ㅠ

조언 감사합니다. 앞으로 저녁 커피는 자제하긴 해야겟어요.
사실 집에서는 원래 커피 잘 안먹는데 하필 어제.

디아로 밤 샌거에요??

다아가 머져? 디아?

디아블로요!