미는운동 팔꿈치

927808No.379032021.12.15 21:58

너튜브를 봐도 시원하게 해소가 안돼서 올려요

요즘 헬스 빡시게 하는데 미는운동(벤치프레스, 밀리터리프레스) 할때마다 팔꿈치가 타는듯이 아파요

특히 고반복이나 중량을 많이올리면요

예전에는 팔굽혀펴기 80개해도 팔꿈치는 안아팠는데
지금은 40개만 해도 반응오더니 60개부턴 아프네요

자세문제인가요? 그렇다면 어떤식으로 교정해야하죠?

아니면 다른 해결방안이 있나요??

팔꿈치가 아파서 쉬어야 한다면 당기는운동(턱걸이, 바벨로우)도 쉬어야 하나요??

병원 가보기 전에 임시방편으로 해보려합니다

전문가분들 부탁해요ㅠ
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