초고도비만 헬스장 질문

789036No.383172022.01.10 10:20

안녕하세여 제가 지금 161에 97kg인데욥..ㅎㅎ; 집에만 있으면 누가 뭐라하던 죽어라 안 움직여서 헬스장을 등록할까 하는데 출근하기 전에 운동할까 싶은데 싸이클 타도 괜찮을까요? 아니면 맛보기로 10회 피티 끊어서 관장님께 조언을 구하는게 나을까요?

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1900152022.01.10 11:01
싸이클 추천합니다.
이왕이면 출퇴근 자전거로 하시면 많은 효과 보실겁니다
안장이 몸무게를 거의 받치고 있어서 관절에 많은 무리는 안갈껍니다.
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64693922.01.10 10:26
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글쓴이 78903622.01.10 10:30
오오 역시 전문가분께 조언을 구하는게 좋겠죠 감사합니당~^_^
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64693922.01.10 10:36
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글쓴이 89094122.01.10 23:23
감사해용~^^ 좋은 일만 가득하세욥+
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19001522.01.10 11:01
싸이클 추천합니다.
이왕이면 출퇴근 자전거로 하시면 많은 효과 보실겁니다
안장이 몸무게를 거의 받치고 있어서 관절에 많은 무리는 안갈껍니다.
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글쓴이 89094122.01.10 23:23
헤헷 조언 감사합니다~!! 참고할게요!!!
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29098022.01.10 11:49
나도 운동해야하는데 엉엉
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글쓴이 89094122.01.10 23:24
헤헷 건강해집시다!!! 우리 모두 화이팅!
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270922[수정] 01-13 14:11 22.01.13 14:09
일단 식단조절로 초반 몸무게 줄이는것 부터 하세요.
이 키의 이 몸무게면 뭘하든 금방 지치고 배로 힘들어 진짜 독한마음아닌이상에야 힘들어서 포기합니다.
그러니 먼저 식단으로 어느정도 빼고 나서
운동을 하세요.
식단조절만 해도 초창기는 몸무게 쑥쑥 빠집니다.
식단으로만 한20kg. 빼고나서 운동 시작하세요.
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