스트레스 푸는 법좀

고급유머 · 2022-04-18T19:46:01+09:00

알려주세요 이러다 우울증 걸릴듯

54296722.04.18 19:54
욕하면서 청소하기
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94524422.04.18 21:17
하던 거 다 멈추고 눈감고 1부터 10까지 세보세요.
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46498622.04.18 21:59
음악 틀어놓고 따라불러요~
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25327522.04.18 22:54
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89817622.04.18 23:12
욕하기. 방이나 사람없는데 가서 x이발!!!개스키!!!!하면서 침대에서 지랄발광하기. 누워서 킬링타임용 동영상 틀어늫고 멍때리기. 친구불러서 욕하면서 스트레스풀기. 이때 내가 욕하는게 정당하다는 것을 미리생각해보고 얘기하면서 욕하기. 종이찢기. 만만한 인형때리기. 20시간씩자보기
살면서 느끼는건데 불자는없습니다~스트레스 풀어야 내가 살아요 여러가지 해보고 내 스스로 스트레스 푸는법 찾아보시길 바래요~
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24506122.04.18 23:58
조카한테 장난치기 ㅋㅋㅋ
순수한 장난 쳐도 뻥인지 아닌지도 몰라
순수한 반응 완전 재밌네요 ㅋㅋ
ㄲㅊ 떼갈테다 놀이 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
특히 남자애기가 더 재밌죠 ㅋㅋ
거기에다 남자애긴 기습 뽀뽀 까짘ㅋㅋ

7살쯤 부턴 ㄲㅊ 떼갈테다 하니
똑같이 제 ㄲㅊ 떼려고 하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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32995222.04.19 00:39
돈을 쓰십셔ㅋㅋ
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51345822.04.19 01:26
코노방가기!!
침대에 누워서 눈감고 아기상어 노래 부르기
크게 웃어보기!
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70793022.04.19 05:59
깨져도 상관없는거 던지세요
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59956822.04.19 06:03
바람 가르는 느낌 좋아서 스쿠터 탑니다
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98675422.04.19 16:49
모임 취미를 가지는 것이 좋아보여요

재미있는 것을 찾는 거도 엄청난 노력이 필요하죠

아무것도 안하는 것은 우울감을 증폭 시켜요
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23267522.04.19 17:38
생각을 멈추고
머릿속을 고압세척기로 세척하듯이
쏴~깨끗이 한다고 상상해보세요.

복잡하고 초조한 마음이
어느정도 진정되실겁니다.(효과있음)

이러다 미치는거 아닌가 하는 생각이 들때도
속으로 소리내면서 쏴~하면서
머릿속을 세척하시고
숨을 복식호흡으로 들이마시고
후~하고 마신 속도의 2배만큼 천천히
내뱉어주세요.

일산화탄소가 나가면서 몸에도 좋습니다.
길은 항상 열려있으니
걱정하지 마시고
입으로 쏴~화면서 잡생각을 날려버리세요.
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87853722.04.21 12:13
전 운동합니다. 심장이 튀어나올 정도로 기절 직전까지 몰아붙이고 나면 개운해 지더라구요. 담배를 이걸로 끊었구요.
그러면서 작은 목표를 설정해서 하나씩 이뤄나가면 스트레스는 싹 날아갈겁니다!
우울증 치료에서도 운동은 정말 중요합니다.
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