시차 바뀐 사람들을 위한 꿀팁

889712No.409932022.06.17 13:56

저도 무슨 방송에서 본건데.
해외에서 열리는 경기나 대회 때문에 시차 적응을 자주하는 선수들이 쓰는 방법입니다.
사람의 몸은 음식을 먹고 그걸 소화시키는 것에 따라 몸이 적응하기 때문에.
그걸이용하는것인데.
일단 하루종일 굶습니다.(물은 가능)
그리고 자고나서 무조건 아침에 밥을 먹습니다.
그러면 그 시간대를 기점으로 몸의 시차가 그 아침 기준으로 바뀝니다.
갠히 어렷을때 아침밥 먹고가라고 부모님께 잔소리듣던게 아니였습니다.
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