헬린이 시리얼 추천해주세요

원래 운동을 좀 하셨던 분이면 벌크업 추천하는데
그게 아니라 이제 진짜 막 입문한 초심자라면
벌크업이 아니라 살크업으로 갈수도 있고 영원히 돌아오지 못할수도 있어요...

저라면 절식이나 헬스인들이 먹을법한(?)그런 것들 말고
우선 평상시 먹는 식단에서 단백질과 채소 그리고 물 섭취양만
늘리라고 추천할거 같아요.
그렇게 운동을 병행해서 1년 하시다보면 어느정도 몸에 윤곽이나
힘이 생깁니다. 속근을 자극시켜야 오래도록 근육이 기억을 해서
벌크업 하더라도 금방 회복 할 수 있는 겁니다.

뭐 이건 어디까지나 제 생각이고 의견이니 그렇구나~만 하시고
선택은 님 몫이니 몸에 이것저것 테스트 해보시고 맞는걸 찾아나가보세요!