저번주 좁밥애기 어제 기강잡아줌

332980No.426142022.09.28 14:19

저번에 깔렸던 스쿼트 좁밥련

어제 기강잡아서 한번밀고 쉬고 다시밈

좁밥련 오늘은 벤치 기강잡으러 갑니다.

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

1655082022.09.29 19:13
1rm으로만 하시나여
바로가기
1
0

76034422.09.28 14:51
운동하며 다투셨나요?
댓글달기
0
0
글쓴이 33298022.09.28 14:55
매일 스쿼트 벤치 데드리프트랑 싸워요
댓글달기
0
0
76034422.09.28 15:09
외국인 인가봐요.
댓글달기
0
0
글쓴이 33298022.09.28 15:27
한국이에영 .
댓글달기
0
0
글쓴이 33298022.09.28 15:14
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
43027422.09.28 18:23
어? 오늘 저도 벤치 줘패러 가는데 곤죽 만들 예정 ㅋ 벤치쉑 넌 디졌다
댓글달기
0
0
글쓴이 69711322.09.28 18:26
기강잡으러 ㄲㄲ
댓글달기
0
0
글쓴이 91308722.09.29 19:11
전 졌습니다. 시벌
댓글달기
0
0
16550822.09.29 19:11
몇키로한테 발리셨나여 ㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
글쓴이 91308722.09.29 19:12
130이 너무 가벼워서 135 했는데 올리다 버티고 깔림여.. 경량원판 한셋트 사야겠네여
댓글달기
0
0
16550822.09.29 19:13
1rm으로만 하시나여
댓글달기
1
0
글쓴이 91308722.09.29 19:15
보통 볼륨은 100키로정도로 하고 보통 스트렝스 위주로 110~120 정도로 해염. 컨디션에 따라서 다르지만 요즘 전체적으로 정체기라 우울하네영
댓글달기
0
0
16550822.09.29 19:17
저보다 잘치시니 형님이네여
원래 정체기 이후에 성장 아니겠읍니까
성장도 중요하지만 노부상이 가장 중요.. 부상 입으면 몇개월 빠꾸될테니 조심하십쇼 횽님 ㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
글쓴이 91308722.09.29 19:18
에잉.. 조빱입니다. 이제 늙어서 유지하기도 힘들어영..
댓글달기
0
0
16550822.09.29 19:21
ㅋㅋㅋㅋ 전 벤치중량이 드럽게 안올라요
연초랑 똑같아요 ㅋㅋㅋㅋ 주 2회정도로 벤치를 적게해서 그런지..
후.. 중량 너무 높이면 먼가 어거지로 드는것같아서 안정되게 들수있는 무게로만 해서 그런지 성장이 없읍니다 결국 성장은 중량이 따라와야되는건데 흐에엥
댓글달기
0
0
글쓴이 91308722.09.29 19:22
저도 120에서 130까지 1년 걸렸네요..

한번 122.5에 깔려 죽을뻔해서 멀리하다보니. 흙..
댓글달기
0
0
16550822.09.29 19:24
형님..쎄시네요
전 최대 80 4개 미는데 90은 안해봤고 100이 목푭니다..
헬린이 눈물..흑..
댓글달기
0
0
글쓴이 91308722.09.29 19:25
아녀용... 리프터치고 엄청 허약한거에여..
댓글달기
0
0
16550822.09.29 19:33
헬스장 보문 벤치 그정도 치능 사람 거의 없어요 ㅋㅌ 여태 한명본듯
무튼 전 이번년도 100 목표로 잡고 달립니다 형님 같이 달리시죠
댓글달기
0
0
글쓴이 91308722.09.29 19:36
600을향해 갑시다!!
댓글달기
0
0

작성

노랑통닭에 포장주문을 했다 3
182493No.333142022.09.28
의자추천받아요!! 11
225084No.333132022.09.28
고속도로 2
320063No.333122022.09.28
여자분들은 결혼전까지 7
298651No.333112022.09.28
불온서적을 읽어보았습니다. 4
143924No.333102022.09.28
진짜 틀딱들 문제 있음... 2
421744No.333092022.09.28
저 좋아하는거 맞을까요? 9
565911No.333082022.09.28
큰일났습니다... 1
920078No.333072022.09.28
글 자꾸 지우는 어장님님 3
697338No.333062022.09.28
커피는 마시는 것보다 쏟는 편이 잠 깨는데 효과적 10
746325No.333052022.09.28
저번주 좁밥애기 어제 기강잡아줌 20
332980No.333042022.09.28
부동산 시장 2
486558No.333032022.09.28
수영 너무 재밌다재밌어 3
353276No.333022022.09.28
취업관련! 5
941811No.333012022.09.28
고양이 이름 7
351132No.333002022.09.28

이전 546 547 548 549 550 다음

로그인

Smaple