슬로우버피 효과

265395No.427762022.10.07 16:06

슬로버피 매일 50개씩하는데 몸이가벼워요
9일차인데 이게 몸에 받나봐요
이튿날부터 효과를 느꼈어요
등산 스쿼트 달리기 푸쉬업 했는데 다 기냥그랬어요 코어만 좀 생기나 싶은 정도...
이건 몸이 가벼운게 바로 효과가 나와요
확실히 피곤도 덜해요 12시간 거의풀로 일하고 모임갖고했는데 안피곤하더라고요 신기..
50개씩 2세트하다 50개 쭉 하고있는데 그대로네요 점점 덜 힘들고요 코어생기는 구간은 충분히 천천히 하면서 6분 내로 끝나서 간단하고요
아침에 몸도 넘가볍고... 좋네요.
참고로 전 30후반 여성 입니다
슬로우버피 비슷한 운동도 추천해주셔도좋아요
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