유도랑 피티

692590No.442402023.01.17 19:56

둘중에 고민중입니다
대학원생 여자구요
오래앉아있는일이 많아 고민중입니다
유연성도 많이 부족하고
무릎도 한번 수술해서 유도를 하고는 싶지만 다칠까무섭네요
피티는 재활피티같은거로 받을까 생각중입니다

고민되는군요...
가격은 피티가 압도적이구요

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61854023.01.17 20:13
수영해보세요 재밋어용
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39282223.01.17 20:54
요가나 필라테스가 더 낫지 않을까요?
유도는 몸이 완전하지않은 상태에선 부상위험 있을 것 같고
피티는 넘 비싸니..
위에 두가지는 정적이면서도 근력도 충분히 돼서 부상위험도 없고 운동량도 충분할듯
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86929623.01.17 20:56
유도는 멍이 많이 들어요! 자기 보호의 목적이라면 합기도가 나을거 같아요 ㅎㅎ 요가나 필라테스도 좋지만 격렬한 운동 조아하시면 크로스핏도 좋아요/
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53028323.01.17 21:14
수영하실래요? 진짜 좋아요
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92150823.01.17 23:33
필테추천이요.아. 나도 석사때 필테할걸....ㅠ 필테하세요. 오래 앉아있는 사람은 진짜 필테해서 몸 틀어짐 잡아주고 그러면 정말 효과 좋다 싶을거예요.
참고로 수영, 승마, 피티(헬스)는 1년이상 경험있고, 짧게짧게 이거저거 해봤는데 허리나 목 어깨 통증에는 필테가 진짜 최고입니다. 현재는 필테도 주2회 개인레슨으로 1년 좀 넘은 필린이입니다.
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92150823.01.17 23:36
아, 죄송해요 짜장이냐 짬뽕이냐 묻는 글에 탕수육을 추천한 셈 이네요.둘 중에는 헬스 추천드립니다. 유도는 부상위험이 많고 일반인들이 하면 정도의 차이가 있지 100프로 다치더라구요. 제 주변에 십자인대파열 한명, 귀 찢어진 애 한명, 손가락 삐고 그런건 수시로 있는 일인 것 같더라구요
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27577823.01.18 06:34
부상위험은 어쩔 수 없지만 유도는 너무 특별해요
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