평발 관련..

그런건 전문가와 상담하시는게 좋을것 같아요. 치료 잘 받으세용~~ 응원만 남기고 가요..

저와 같은 상황이네요

저는 중학생때 님과같은 증상으로 축구하다가 무릎이 하도아파서 무릎만치료하다
한쪽발이 유연성 평발이고 그로인해 신체벨런스가 무너졌다는 소견을 받아
운동센터에서 몇년간 운동했습니다

지금도 하고있고요

결론은 운동으로 치료가되고 그런케이스는 운동밖에답이없다 입니다

정말 잘하는 재활운동센터를가야됩니다

추나치료 이런거 하등도움안됩니다

운동으로 교정이 가능한 재활센터를 찾아야합니다

개인적으로 슬링운동쪽 추천드립니다

근육이 과하게쓰이는 웨이트 같은 운동은 하지마시고요

평소에 바르게 생활해야합니다 아치가 없더라도 발바닥의 삼축을 이용해 서도록 노력해야하고
걷는것도 아치를 이용해서 걸으셔야합니다

방치하면 골반 부터 틀어지기 시작해 어깨 목 부터 반응이 올거구요 흉곽탈출증후군 근막통증증후군 턱관절장애 등 정말 여러 증상들이 찾아올겁니다

꾸준한 운동으로 관리가능합니다

심해지면 정말 별증상 다찾아올겁니다 고환통증부터 어깨충돌증후군까지

말그대로 전신의 근육이 꼬여버렸다고 생각하면됩니다



아마 님은 초기를 넘어선 중기쯤일겁니다



저도 뛰다가 한쪽무릎만붓고아프고 골반이 틀어진 느낌이 들었었고 그때부터 인지했으니까요



그렇게 한쪽이 무너저버리면 다른 근육이 그 부분을 보상해서 과하게 사용합니다



그렇게 단추안맞듯 꼬이기시작하면 전신의 신체근육 벨런스가 무너지죠

지금은 어느정도 스스로 운동방법도 알고 관리해서 많은증상에서 벗어났습니다

달리기도 무리없이 하고요

꼭 공장식 정형외과나 신경외과 가서 주사치료나 이런걸로 헛돈쓰지마시고요

개인별로 신체를 봐주고 맞춤으로 재활해주는 센터를 찾아가세요

와… 정말 많은 도움 됐습니다.. 감사합니다
피지컬 갤러리에서 소개된 평발 교정 운동법이랑
골반 잡아주는 스트레칭들 하루에 20~30분씩 꼭꼭 해주고 있고요
현재 족부 스캔, 보행자세 같은것들 보고 맞추는 교정깔창사서 끼고 다니고 있습니다.. 괜찮아질거라 믿고 싶습니다 ㅜㅜ
언젠간 깔창없이 마라톤 완주하는게 목표입니다

평발 수술하는거에 대해선 어떻게 생각하시나요?

운동으로 개선되면 수술은 할필요가없다고생각합니다

현재 97년생으로 나이가 교정하기에는 조금 있는 편이라 생각하는 편인데 이 나이에도 교정이 어느정도 될수가 있나요?

근육운동이랑 똑같아요

근력운동 남녀노소 다 하잖아요

평발모양을 교정시키는게아니라 평발로 인해틀어진 몸을 다시 필요한 근력운동과 도수치료로 교정하고 필요에 따라 깔창도 쓰고하는거죠

무너진 아치는 의식적으로 걸을때 발바닥을 올바르게 쓰면서 사용하는거고요

치료?
안됩니다.
그저 증상완화랑 합병증예방하는것 정도지.
평발 치료는 안되요.
수술말고는 답이 없는데.
수술도 잘못하면 부작용 오기에 쉽게 못권해드립니다.
갠히 평발이 군면제대상인게 아니죠.

유연성평발은 치료의 개념이 아닙니다 본인이 근육을 단련해서 몸의밸런스를 맞추고 무너진 아치를 다시 스스로 사용하는게 중요한겁니다

그리고 관리하면 치료됩니다

관리하면 치료 된다고 하셨는데.
그러면 상태가 호전되서 관리안하게 되면 증상은 안나타나는겁니까?
만약 그렇다하신다면 치료가 가능한거고
그렇지않다면 그건 치료가 아니라고 생각합니다.

허리통증이나 거북목 같은 거랑 똑같습니다

꾸준한 스트레칭 운동하면 증상이 개선되죠

근데 스마트폰보고 자세안좋아지면 다시 나빠지죠

똑같습니다