체력이 현저히 저하되는 것 같아요

371389No.448122023.02.26 15:14

엄마가 매일 기력이 없다면서 이것저것 드시는데
저도 엄마 닮아서 그런지 부쩍 기력이 없는 것 같아요.
친구들은 등산도 다니고 활기차게 사는데
저는 일 하는 것도 버겁거든요.
운동 하고 싶은데 일하는데 체력 뺏길까봐 걱정되고…
그래도 해야할까요.

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2423702023.02.26 15:27
그 처음에는 운동하고나면 일하는데 더 힘들게 느껴지지만 지속적으로 하다보면 체력이 늘어서 일하고 운동해도 안 힘들어진대요!
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9817142023.02.26 15:27
등산같은게 시간이 너무 많이 소요되면 크로스핏이나 버피테스트 같은 단시간으로 할 수 있는 운동들이 있습니다. 나이들수록 윤동해야 체력이 안떨어져요
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5857012023.02.26 16:05
갑상선쪽 검사해보심이...?
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98171423.02.26 15:27
등산같은게 시간이 너무 많이 소요되면 크로스핏이나 버피테스트 같은 단시간으로 할 수 있는 운동들이 있습니다. 나이들수록 윤동해야 체력이 안떨어져요
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24237023.02.26 15:27
그 처음에는 운동하고나면 일하는데 더 힘들게 느껴지지만 지속적으로 하다보면 체력이 늘어서 일하고 운동해도 안 힘들어진대요!
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58570123.02.26 16:05
갑상선쪽 검사해보심이...?
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56787823.02.26 16:28
운동이... 게임으로 치면 단시간 피를 깎아서 피통 자체를 늘리는 일이라고 생각할 수 있을 것 같아용!! 꾸준히 하면 내가 운용할수 있는 체력의 한계 자체가 늘어나는 일이니까요... 우리 모두 화이팅........!!
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73424623.02.26 17:50
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32829223.02.26 18:37
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89773823.02.26 18:54
먼가 심각하게 체력이 떨어지는건 문제가 있는거 아닐까요
시간날때 피검사 호르몬검사 간수치 이런거 검사해보시능게
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43277123.02.26 19:04
운동 하셔야 해요. 일하는 체력 안뺏기고 훨씬 쾌적해져요. 저는 새벽에 수영하는데 처음 며칠만 힘들고 그 다음부터는 오히려 수영 안가면 찌뿌둥해요. 남잔데 인바디 60점대 나오는 쓰레기 몸에 쓰레기 체력이었어요. 글쓴이분도 할 수 있어요.
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83823423.02.26 19:47
피곤함 때문에 체력저하가 느껴진다면 타우린을 영양제로
드셔보세요 박카스에 들어 있는 그 타우린이요

피로회복 뿐만 아니라 다른 효능도 많이 있으니 드셔보시는 것도
좋을 거 같네요
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88361823.02.26 21:38
제가 딱 그랬어요. 근데 운동해야 나이 더 들어도 버텨요. 살기위해 운동해야해요...ㅜㅜ 지금도 운동하면성체력 늘리려고 노력중인데요 지인 말이 근육이 많아져야 체력도 올라간대요.
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48919723.02.28 05:37
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