손목건초염 나으신 분 있나요?

한때 요식업 종사할때 손목 나간적이 있었어요
그 후 의식적으로 그 다친손을 안썼습니다. 철심으로 고정되는 아대차고 손목이 아닌 팔 전체를 썼었어요.
1차때는 두달걸리던게(20초반) 20중반엔 한 4개월정도..30대엔 음.. 1년??
그 시기에는 폰도 잘 안썼던거 같습니다 손목에 무리가서요
재활은 음.. 악력기 썼어요. 강도는 그냥 맨손으루 주먹 쥐었다가 피는정도의 0에 가까운거였그요
이젠 조금이라도 무리가 가면 잘때는 무조건 아대에다가 손목강화 운동합니다. 물론 나을때까진 손목을 안쓰고 팔 전체를 쓰는편이구요.

제가 터널증후군 걸려서 재활하면서 일하는 중입니다
요식업에 종사중이고요
보통은 수술 아니면 주사를 권하는데
어떤 치료를 받으시길래 비용이 그렇게 과다하게 청구 되는지 알고 싶구여
수술 하면 낫기는 낫는데 계속 손목을 쓰면 어차피 재발 한다고 해서 일을 안할수 있을때 수술 받기를 권장 받았구요
손목에 맞는 주사가 있는데 이게 신경이 눌리는 근육을 풀어주는 주사라(스테로이드계열)자주 맞으면 안 좋다 해서 일년에 한번 정도 맞는중입니다.
자세한 진단을 받아보셔야 알겠지만 저같은 경우는 염증성 질환이라 물리치료가 의미 없어서 주사랑 약물치료만 하고 있어요 비용은 한번에 3-5만원 청구 되고 실비보험 처리해서 비용은 거의 0에 가까이 수럄함니다