운동 질문 좀요 ㅠㅠ

무작정 힘든 피티 받으러가지마시고

집에서 홈트로 여유롭게 맨몸운동좀 하시다가

근력 좀 붙으면 피티쌤의 도움 받으러 가십쇼


팔굽혀펴기만 한달 해도 근력좀 붙어요
할수있는만큼씩만 하세요


힘들면 안가게되는게 헬스장입니다

헬스장꿀팁드리자면
일단 무조건 접근성 좋은게 짱입니다 ㄹㅇ개짱입니다
내가 가기싫어서 온갖핑계를 대더라도 가까우니 에휴 신발 가자 하면서 가게됩니다.. 멀면 비오니까 피곤하니까 어쩌니까 안가게됩니다..
저도 일단 다이어트목표+근성장 목적으로 헬스장 등록했었능데 할수있거나 아는 운동이 없느니까 러닝만 주구장창 했었어요
그러다 사람없을때 벤치 깔짝거려보고 유튜브 보면서 자세연구도 해보고 벤치를 주력으로 하면서 종목 한가지씩 늘려갔어요
초반에는 큰근육운동 (가슴 등 하체)위주로 하시고 잘 모르겠으면 피티도 몇번 받아보고... 그러면서 부딪혀봐야 뭐라도 하게됩니다
어쩌구저쩌구 계획만 세우다 안하게됩니다
일단 헬스장이든 수영이든 요가든 가서 끊으세요!!

피티는 자세도 자세지만
혼자선 힘들면 바로 포기하는데
피티는 힘들어도 강제로 시키니까
포기를 못 하고 더 하게 되서
체력이 올라가지는 거죠...
혼자서 참는거랑 윗 사람이
강제로 시키는 거랑은 차원이 다르니까요.

전 오랫동안 운동 하던 사람 입니다...